練習乒乓球的好處是什麼？

不要小瞧這小小的乒乓球， 它可是我國的國球， 因為乒乓軍團用這種小球一次又一次的征服了世界， 所以在我國更是有許多人都瘋狂的喜歡上了這種球類運動。 所以我們在學校， 在社區， 在公園都可以看到打乒乓球的人的身影。 那麼， 如果能夠經常的練習乒乓球對身體有什麼好處呢?

好處一：

養神——乒乓球是一種有趣的運動， 能調動人的情緒。 有時遇到什麼煩心事， 打一會兒乒乓球後出一身大汗， 那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。 另外， “以球會友”也是件樂事， 跟球友場上切磋、場下談心， 可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二：

護眼——打乒乓球時， 由於球的來往速度飛快， 來球落點或近或遠， 或左或右， 或旋轉或不轉， 為了作出準確的判斷， 多通過眼睛獲得球的資訊， 眼球始終處在高速的運動中， 並與大腦進行快速回饋聯繫。 這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，

好處三：

健腦——在所有球類運動專案中， 乒乓球的速度是比較快的。 由於球體小而輕， 攻防轉換迅速， 它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官， 對變化著的來球做出準確的判斷和反應。 這種需要勤動腦的特點， 能很好地鍛煉老年人的反應能力， 鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。

經常的練習乒乓球， 可以鍛煉人的大腦， 讓人們的反應力更加迅速;還可以保護眼睛， 可以有效的預防近視;而經常的練習乒乓球， 還可以讓自己把工作和生活中的煩惱拋到腦後，