體重指數

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。 過胖和過瘦都不利於健康， 也不會給人以健美感。 不同體型的大量統計材料表明， 反映正常體重較理想和簡單的指標， 可用身高體重的關係來表示。 如何控制體重？體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養諮詢， 行為治療， 藥物和外科手術。 飲食：現在是極少採用傳統的飲食療法；代之以強調改變長期習慣。