30歲記憶力減退的原因有哪些

很多朋友會出現記憶力減退的症狀， 有時候剛剛看過的東西， 一個轉身就忘記了， 放在一個地方的東西， 想很久都想不起放在哪裡， 這使得我們非常的苦惱， 其實人到了一定的年齡段就會出現記憶力減退的現象， 尤其是一種中老年人情況特別明顯， 那麼30歲記憶力減退的原因有哪些呢？

概述

記憶力下降的原因多種多樣， 首先要明確導致記憶力下降的原因， 對症治療才能收到效果：

老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退， 這是自然規律， 也是正常現象。 要延緩記憶力衰退和增強記憶力， 最重要的是不能對自己的記憶失去信心。 同時， 老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質， 戒除煙、酒， 注意記憶衛生。

老年人如果出現逐漸發生， 但發展較快的記憶力障礙， 要注意排除老年性癡呆， 特別是有家族史的更要引起關注。

首先， 應到相關科室如神經內科門診就醫， 進行全面檢查， 以明確是屬於真正的智慧減退(即器質性癡呆)， 還是因為抑鬱、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退(即假性癡呆)， 後者通過積極治療即能獲得症狀的改善。 此外， 多數存在“輕度認知障礙”的老年病人， 最終並不會發展為老年性癡呆， 對此不要顧慮太多， 積極的心態反而可以延緩老化。

記憶力下降的原因

記憶力對於人生的生活是非常重要的， 如果一個人老是記憶事情， 對他的生活與工作會出現很大的影響。 想要瞭解記憶力， 首先我們要來看一下記憶力的形式， 記憶的形式有很多種， 如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等， 一般來說，

因為每一個人的體質不同， 那麼他的記憶能力也會不同， 有的人形象記憶很好， 有的人情緒記憶很好， 有的人運動記憶很好。

但是現在很多年青人， 卻出現了老年人一般的記憶力減退， 這不得不讓我們重視起來， 現在問渠心理網在這裡分析一下， 記憶力減退的原因是什麼!

記憶力減退的主要原因有以下幾點：

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒， 這些不良情緒會影響我們的思維， 同時也影響著我們的記憶， 導致出現記憶力減退。

2.失眠

出現失眠， 睡眠品質不好的朋友， 記憶力也會有所減退。 人的睡眠是休息的保護， 如果人得不到休息， 那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，

還是心理上的疾病， 都會導致我們出現記憶力減退。

4.年齡

當我們的年齡增大時， 因為身體機能的下降， 那麼記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加， 對外界事物的敏感度降低， 從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等， 會影響我們去開發自己記憶力， 運用自己的記憶能力， 從而出現記憶力減退。

7.壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力， 但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等， 酒精可以幫助人們消除疲勞， 使身體活性化。 但是， 飲酒過量會導致部分記憶的喪失。 由於酒精對腦細胞的麻痹作用， 很可能會發生暫時性記憶喪失。

記憶力下降也有年齡所致

對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降， 可以通過各種方式加以彌補， 如反復強調， 反復記憶， 生活規律化， 以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域， 這些都可以促進記憶力更長時間的保留， 避免快速衰退。 要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法， 這是增強記憶的捷徑。

其實記憶力導致減退的原因有很多， 有可能是因為年齡的增長導致， 也有可能是我們平時的生活壓力太大， 或者一些不良的情緒引起的， 大家在發現自己出現記憶力減退的情況時， 不要太緊張， 適當的調節好自己的心態， 保持良好的心情。