最有益於男性補腎的養生湯有哪些
對於廣大的男性朋友們而言， 腎功能健康， 身體各機能也會相對較健康；相反的如果腎功能差就會經常感到精神差、腰酸背痛、老得快、注意力不集中、工作效率低等等。
一、肉蓯蓉羊肉湯
肉蓯蓉素有“沙漠人參”的美稱， 歷代養生學家不來將其當成延年益壽補腎之良方， 其具有抗疲勞、抗衰老、補腎壯陽之功效。
推薦做法：交款20克肉蓯蓉同500克羊肉一起燉湯， 燉至羊肉爛之後， 即可依據個人口味加入大蒜、生薑、食用鹽等調味品即可。
飲食注意：建議吃完肉蓯蓉羊肉湯之後， 不要喝茶， 特別是濃茶， 否則很容易引起便秘。
二、黃豆芽燉豆腐
豆腐是老百姓餐桌上一款常見的食物， 中醫認為將豆腐與其它食物配伍可有助於養陰血，
推薦做法：用豆腐同黃豆芽一起燉食， 當佐餐食材食用。
飲食注意：在選用豆腐時最好選擇鹵水豆腐。
三、杜仲黨參乳鴿湯
《本草經集注》中關於杜仲有這樣的記載， 認為杜仲是具有補腎， 促腰健、防遺精、溫陽益氣、補腎填精之功效。 因此建議男性朋友日常常吃杜仲。
推做法：淨鴿一隻， （或光雞半隻）， 然後同杜仲一起隔水燉湯兩個小時， 等肉爛了即可依據個人口味加入各調品。
飲食注意：在選購買杜仲時一定要選擇裡面有像纖維一樣的白絲的杜仲。
四、甲魚枸杞百合湯
甲魚素來就是滋陰補腎之必備良品， 枸杞子也具有清肝解毒、補腎益精、明目上之功效。
推薦做法：將甲魚提前處理乾淨，
飲食注意：甲魚枸杞子百合湯是最適合男性補腎的一道湯品。 但是當前甲魚不好得， 因此要注意預防買到假冒之產品。
五、靈芝蜜棗老鴨肉湯
靈芝素有美容、滋陰補腎之功效， 尤其適用於身體虛弱之人， 事實上用靈芝、同蜜棗、鴨肉一起燉煮搭配有利於身體健康， 具朋養阻止喘、滋補肝腎之功效。
飲食注意：在烹煮鴨肉時最好把鴨肉皮去掉， 或者喝湯過程中去掉那層油。
六、核桃杜仲燉豬腰
依據中國人以形補行的說明， 豬腰是最有益於腎臟健康的。 中醫認為豬腰具有補腎精、治腰疼， 保持男性性功能的作用。 而杜仲也具有補肝腎等功效。
推薦做法：將20克杜仲、一對豬腰、20克核桃一起燉湯。
食療建議：此湯具有滋補肝腎、強身健體之功效， 特別適用於經常熬夜之人。
以上就是六大具有補腎的食療功效的養生湯了， 最後提醒廣大的男性朋友們日常要保護好腎臟健康， 最好可以做到多喝水、避免熬夜、禁暴飲暴食、戒煙、少喝酒等等。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）
