揭秘金庸先生的養生之道(1)

金庸先生講究中庸之道， 他說：“可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。 ”

正是這種人生觀指導著金庸， 萬事不強求， 能有所作為當然好， 不能也沒有關係;重要的一點是尋求內心的閒適， 要自己獲得滿足。 他曾提到這樣一個例子， 到北京來看見一個朋友生活雖不富裕， 但一家人和睦相處， 其樂融融;而一位香港的朋友雖然是家財萬貫， 卻煩惱纏身， 不得安逸。 他說還是北京那個朋友過得好些。

金庸先生說：“我的身體一向還好， 但並非像有的媒體說的那樣功夫了得， 其實我不會功夫， 一點也不會。

1995年在香港家中突發心臟病， 院方盡了最大努力， 成功地進行了小球彈性通塞手術， 使我化險為夷。 很多人到醫院看我， 問候我， 使我深刻感到真情的可貴。 假若沒有這樣一次死裡逃生的厄運， 自己還不知道。 以我這樣的性格， 平日極少對人熱情表露， 居然還有不少人關心我， 真心地愛我……我心肌雖然壞死了16%， 心中的溫暖卻增加了160%。 ”

“現在我每日繞圈散步， 走45-50分鐘。 但是， 我的散步並是要達到有急促呼吸的急步， 不是步伐緩慢， 直到出汗為止;至於太陽過猛或下雨時， 則會留在家裡踏健身單車30-45分鐘。 ”

品茗綠茶是金庸先生的養生之道， 他對綠茶有一定的研究， 他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的， 清明之前便要采下。 飲茶與養生是相通的，

茶會使人怡神健腦， 這一功能恰是養生所需要的。 但我以為， 喝茶的量不要太多， 就如我每日的食量亦極少， 特別是澱粉、蛋白質食品均會吃稍少點。 我認為人遇上困難事， 愈輕鬆愈容易應付， 愈緊張便愈難應付。 不論是寫書法還看書， 都會令自己的生活變得輕鬆， 達到保持健康的目的。 ”

談到前段時間在新疆落下帷幕的由金庸、聶衛平、林海峰、沈君山(臺北清華大學原校長)4人發起的第三期“炎黃杯”名人圍棋邀請賽。 金庸先生說：“我一直對圍棋很有興趣。 我的老師是聶衛平， 我向他鞠躬拜過師， 可惜的是聶衛平沒有時間好好教我， 我也沒什麼進步。 目前， 我是業餘圍棋六段。 中國棋院所有的職業棋手都與我下過棋、教過我，

所以教過我的老師的段位加起來， 可能是世界最高的。 在我的很多作品中也都寫到了圍棋， 《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋， 用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋;《天龍八部》的玲瓏棋局等， 不同的人物下圍棋體現出了不同的性格。 ”

曾有人在報上對金庸的小說進行了刻薄的嘲諷。 當時， 很多人都認為金庸會大動肝火。 但恰恰相反， 金庸沒有拍案而起， 而是向媒體發了一封特別溫和的公開信：“……上天待我已經太好了， 享受了這麼多幸福， 偶爾給人罵幾句， 命中該有， 也不會不開心的。 ”輕筆細描， 泰然得很。 這是一種非常可貴的品性修養。 這種修養是極珍貴的財富， 是情志養生的至高境界， 達到這種境界的關鍵就是要具備“八風吹不動”的心理素質。

金庸在信中對“八風吹不動”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風’， 是指利、衰、毀、譽、稱、諷、苦、樂， 四順四逆一共八件事情：順利成功是‘利’， 失敗是‘衰’， 別人背地誹謗是‘毀’， 背地讚美是‘譽’， 當面讚美是‘稱’， 當面詈罵攻擊是‘諷’， 痛苦是‘苦’， 快樂是‘樂’。 先哲教導說， 應當修養到遇到八風中任何一風時都不為所動， 這是非常高的修養。 我朝這個境界不斷地努力， 就一定能健康瀟灑地活著， 不會隨隨便便地被不如意的事情氣出病來， 更不會被氣死。 ”