准媽媽在懷孕期間睡眠姿勢很重要，你知道嗎？

孕婦睡姿有什麼講究？懷孕後， 女性子宮逐漸增大， 子宮的血流量也大大增加， 這時正確的睡姿對孕婦來說非常重要， 那麼孕婦睡姿有什麼講究呢？下面小編為大家介紹。

1、仰臥影響胎兒營養吸收

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺， 增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上， 子宮的供血量明顯減少， 直接影響胎兒的營養和發育。 如果孕婦患妊娠中毒症， 仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應， 如流量明顯減少， 排尿量也隨之減少。 孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出， 將加重妊娠中毒症的病情， 處理不當， 將威脅母子的生命安全。

2、右側臥影響胎兒發育

懷孕期間， 經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。 由於子宮的不斷增大， 使腹內其它器官受到擠壓。 有時， 下腹腔內乙狀結腸受擠壓， 使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉，

3、孕婦最佳睡姿：左側臥

專家貼心提醒：懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥， 這樣可以避免上述病變的發生。 為確保寶寶、自身的健康， 你從懷孕六個月以後， 一定養成左側臥的習慣。

懷孕後期睡覺對於准媽媽來說越困難， 有的甚至整晚都在受折磨， 一下想上廁所， 一下腿抽筋， 可能一整晚就沒睡著幾分鐘， 腿麻了想換個姿勢都非常吃力， 對於這種情況， 准媽媽可以在白頭的時候來補充睡眠， 而且不用擔心睡眠不足給寶寶帶來影響， 因為這是每一個孕婦在孕晚期都要經歷的， 這就是母愛的偉大， 不管怎樣， 這樣的日子都會過去的。