健康百科

養生妙招對抗身體小毛病

一起跟小編學習老中醫為我們量身定做的的養生治病小常識, 對付這些小毛病招招有效哦!

1、吹大拇指, 緩解緊張。

專家提示,

控制心率的交感神經可以通過呼吸調節, 吹吹大拇指可以平緩心跳, 消除緊張感。

2、單指按上顎, 止鼻血。

鼻子出血時, 比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是:單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。 南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示, 大多數鼻血出血點都位於隔膜前段, 因此按壓口腔上顎可迅速止血。

3、性幻想, 緩內急。

很想小便, 卻找不到廁所該怎麼辦?專家表示, 性幻想有助於轉移大腦注意力, 可臨時緩解內急。

4、揉耳朵, 治喉嚨癢。

身上某個地方癢了, 抓抓撓撓就能解決。 可喉嚨癢怎麼辦?專家指出, 刺激耳朵神經, 可使喉嚨肌肉產生反射作用。 因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。

5、“舌頭抵上顎, 單指壓眉間”治鼻塞。

專家認為,

用舌頭抵壓上顎, 然後用一根手指按壓眉間。 這個動作會讓鼻子犁骨前後活動, 緩解鼻塞。 20秒後鼻子就會通氣。

6、冰塊揉虎口, 止牙痛。

加拿大一項研究發現, 用冰塊揉虎口, 可大大減輕牙痛。 其原理是, 虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域, 阻斷面部和手部疼痛信號。

7、左側臥, 防胃酸反流。

紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示, 研究表明, 胃病患者採用左側臥姿, 可防止胃酸反流。 而右側臥時, 胃部高於食道, 反流的幾率較大。

8、晃晃腦袋, 消除手臂麻木。

久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。 迪斯特法諾博士表示, 這與頸部神經壓迫關係極大, 左右晃動頭部, 消除頸部肌肉壓力, 可立刻消除麻木感。

9、左腳著地呼氣護肝。

大多數人對於跑步中的正確呼吸規律瞭解甚少,

美國專家指出, 左腳落地時呼氣, 可以保護肝臟。 如果右腳落地時呼氣, 則會加大肝臟壓力, 牽扯橫膈膜, 進而容易導致側腹痛。