最爛奧運會值得你熬夜？身體4大部位最傷不起
喉：熬夜觀球莫嚷嚷
按照往屆奧運會的規律， 比賽開始以後， 來看聲帶發炎的病人就進入高峰期。 抽煙、喝啤酒、大喊大叫、吃薯片和鴨脖子等油炸辛辣之物都是導致聲帶發炎的元兇。
解決之道：要想避免聲帶發炎， 首先就要注意保護嗓子， 適度用聲。
耳：小心耳聾來偷襲
奧運會可能會給球迷的耳朵帶來噪音性耳聾的損害， 這個疾病的發病與個體差異有關， 有的人天天泡酒吧， 天天敲鑼打鼓玩氣氛都不會出現問題， 有的人到酒吧去一晚回來就中招了， 出現聽力下降、耳鳴等症狀。 悲慘的是， 噪音性耳聾不可逆， 很可能會出現永久性的聽力障礙。 如何判斷自己是否屬於易感人群呢？家裡有親人是聽力障礙患者的， 即是噪音性耳聾的寵愛者， 因為他們耳朵裡的神經天生就比較脆弱， 噪音非常容易讓它們受損， 他們出現聽力障礙的幾率比旁人高很多。
解決之道：在噪雜的環境裡帶上耳塞、堵上棉花或紙。 其次就是要注意休息， 避免熬夜。 因為熬夜導致免疫力下降， 會誘發另外一種耳聾——突發性耳聾。 這種耳聾和噪音無關， 主要原因尚未明確， 但疲勞是一個因素。 因為臨床上有很多病人都是在疲勞過後出現耳聾症狀的。
眼：視力下降要避免
很多粉絲怕錯過精彩一瞬， 往往死盯著電視機不願錯開。 對於中老年人， 在弱光或暗室環境下看電視時間長， 要小心青光眼急性發作，
由於長時間集中注意力看電視， 人眼眨動次數由平時的每分鐘20-25次減少至5-10次， 從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分佈， 並且眨眼次數減少使角膜暴露於空氣的時間延長， 加之多數人注視螢幕對視線向上傾斜30°以上， 使角膜暴露面積過大。 這些都阻礙了淚液中油脂的分佈和加速淚液的蒸發， 因而引起眼乾澀、異物感， 結膜充血等症狀。
解決之道：避免長時間持續看電視。 持續看電視1小時， 需要讓眼睛休息、看遠處10分鐘左右， 每天看電視時間累計儘量不超過4小時。 電視機螢幕的中點位置應略低於視平線， 人與電視機螢幕的距離要在螢幕對角線長度的5倍左右，不宜太近或太遠。看電視時不要把室內的燈全部關掉，應該讓房間保持一定的亮度，比如開一盞5瓦左右的小日光燈或者是15瓦左右的白熾燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
胃：潰瘍疼痛不能拖
每次一有重大體育賽事，胃鬧毛病來醫院就醫的人就明顯增多。因為長時間熬夜本來就會讓身體的正常節律發生紊亂，對腸胃造成影響。而很多人又有一邊看賽事一邊喝啤酒吃燒烤的習慣，這就更容易給胃潰瘍提供興風作浪的溫床了。因為人熬夜時本來就容易疲勞，即使強打精神，也無法阻止免疫力的下降。
消化功能的減弱後，燒烤、啤酒等高脂肪、刺激性大的食物，非常容易對胃黏膜的造成傷害，使得胃痛、泛酸、噯氣等胃潰瘍症狀更容易出現。如果酗酒、暴飲暴食，則不但傷胃，更可能惹上急性胰腺炎，要住院治療才能痊癒。
解決之道：不得不熬夜時，吃點優酪乳、巧克力、水果或者堅果類食物，它們富含蛋白質、膳食纖維和維生素，也容易消化，能幫助保護腦細胞，迅速恢復精神和體力。咖啡、濃茶、冰鎮飲料和西瓜，也不是理想的熬夜食品，因為這些刺激性的飲料可能會對腸胃內壁造成一定程度的損害，嚴重者可能會造成胃腸道出血。所以，如果鐵粉們發現觀賽一段時間後，胃開始不舒服，鬧意見，要儘快前往醫院就醫。
人與電視機螢幕的距離要在螢幕對角線長度的5倍左右，不宜太近或太遠。看電視時不要把室內的燈全部關掉，應該讓房間保持一定的亮度，比如開一盞5瓦左右的小日光燈或者是15瓦左右的白熾燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
胃：潰瘍疼痛不能拖
每次一有重大體育賽事，胃鬧毛病來醫院就醫的人就明顯增多。因為長時間熬夜本來就會讓身體的正常節律發生紊亂，對腸胃造成影響。而很多人又有一邊看賽事一邊喝啤酒吃燒烤的習慣，這就更容易給胃潰瘍提供興風作浪的溫床了。因為人熬夜時本來就容易疲勞，即使強打精神，也無法阻止免疫力的下降。
消化功能的減弱後，燒烤、啤酒等高脂肪、刺激性大的食物，非常容易對胃黏膜的造成傷害，使得胃痛、泛酸、噯氣等胃潰瘍症狀更容易出現。如果酗酒、暴飲暴食，則不但傷胃，更可能惹上急性胰腺炎，要住院治療才能痊癒。
解決之道：不得不熬夜時，吃點優酪乳、巧克力、水果或者堅果類食物，它們富含蛋白質、膳食纖維和維生素，也容易消化，能幫助保護腦細胞，迅速恢復精神和體力。咖啡、濃茶、冰鎮飲料和西瓜，也不是理想的熬夜食品，因為這些刺激性的飲料可能會對腸胃內壁造成一定程度的損害，嚴重者可能會造成胃腸道出血。所以，如果鐵粉們發現觀賽一段時間後，胃開始不舒服，鬧意見，要儘快前往醫院就醫。
