健康減肥

不同體質宜用不同中藥瘦身

胃熱痰瘀型-容易成功且複胖率不高

特點:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
減重叮嚀:少吃幾口。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
針對千人的肥胖研究顯示, 36%—38%的肥胖者屬於該型, 且以男性居多。 這類型最容易減, 有些人半年可減10公斤, 且複胖率不高。
臨床上醫師常用清胃熱的瀉藥, 如大黃、草決明等, 讓他加速代謝, 利用排便方法來降火氣。 此外, 也可借助耳針或針灸神門穴, 使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌, 延長胃排空時間, 促進機體脂肪代謝, 消耗積存的脂肪, 達到減肥目的。
肝鬱氣滯型-泡澡是瘦身之道
特點:常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦,

女性常有月經失調。
瘦身叮嚀:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。
中醫認為, 肝系統是調節脂肪代謝的重要器官, 情緒不穩會影響肝的運作失衡, 造成肥胖。 該類型類似自律神經失調, 約一半的女生都屬這型。
情緒轉換調整, 是這類型人的減重功課。 平時可以喝點舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮, 可以和緩情緒。 臨床上以舒肝理氣的逍遙散等為主。 針灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。