營養飲食

香菇的做法大全

蝦仁香菇

材料

鮮蝦……300g

料酒……2小匙

蒜末……1小匙

薑末……1小匙

白胡椒粉……少許

澱粉……1大匙

香菇……5個

做法

1、鮮蝦剝去皮, 用剪刀剪開蝦背, 洗去沙線。 切碎, 稍微剁一下, 加點兒料酒, 蒜末, 姜末, 白胡椒粉和澱粉, 攪拌出粘性。 鮮香菇去蒂, 洗淨備用。

2、香菇的表面向下, 然後, 把調好的餡兒, 用勺子舀入香菇。

3、放到一個有蓋的微波器皿裡。 蓋上蓋子, 在微波爐中轉5~8分鐘。

4.蒸好的香菇擺到另外的盤子裡, 原來的盤子裡會有些蒸香菇時的汁水, 可以倒入小碗裡, 再稍微加入一點水澱粉, 攪勻, 微波爐轉30秒左右, 就成了薄芡, 澆在蝦仁上面即可。

(此步也可省略)

Tips:

關於香菇, 可用鮮的, 當然也可以用泡發的幹香菇。

關於餡兒, 可以用蝦仁, 當然也可以用調好的純肉餡兒, 還可以一半肉餡兒一半蝦仁, 蝦仁和豆腐攪和在一起也很好吃。

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油吃香菇西葫蘆

主料:西葫蘆

輔料:香菇、胡蘿蔔、松子、蔥、薑

調料:鹽、白糖、雞精、胡椒粉、香油

烹製方法:

1、將西葫蘆切成條, 用鹽醃一下, 香菇、胡蘿蔔切成條備用;

2、坐鍋點火倒入油, 下蔥薑末、胡蘿蔔炒香後再放入香菇、西葫蘆翻炒均勻, 燜2分鐘, 加入松仁, 調味淋香油出鍋即可。

特點:清脆爽口, 鮮味十足。

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油燜鮮香菇

調料:鹽、醬油、雞湯、雞精、蔥段、薑片、白糖、香油

做法:

1、將鮮香菇去掉根蒂洗淨, 放到涼水鍋中煮開, 撈出控幹水分待用;

2、坐鍋點火放入油, 油熱放入蔥段、薑片煸炒也香味時, 倒入雞湯、鹽、醬油、雞精、白糖、香菇, 開鍋後改用小火燜, 待汁濃時淋入香油, 裝入盤中晾涼即可。

特點:菇鮮油亮, 味美香醇。

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香菇燒菜心

菜系:浙江菜

原料:水發香菇8~9只,白菜心1棵,蔥段、薑末、精鹽、味精、白糖、料酒各少許, 水澱粉50克, 花生油250克(耗50克)

製作方法:

1.將香菇洗淨, 白菜心切成長8釐米、寬1.5釐米的條;

2.花生油入鍋燒至五成熱, 將菜心分數次過油稍炸後撈出碼在盤內;

3.鍋內倒花生油25克, 投入蔥段、薑末稍炸後放入料酒、清水、精鹽、味精、白糖、香菇和白菜, 用微火烤至湯濃菜入味時, 淋水澱粉勾芡即成。

特點: 新鮮味美, 富有營養

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香菇炒雞

材料:鮮香菇500克、雞蛋3個、糖1/2茶匙(3克)、水澱粉4湯匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)

做法:

1. 香菇泡發後洗淨切成薄片。 雞蛋打散後放入料酒和清水攪勻;

2. 鍋中倒入油, 大火加熱, 待油8成熱時, 放入雞蛋, 並快速用鏟子攪散成塊。 將炒好的雞蛋盛出備用;

3. 鍋中再倒入油, 大火加熱, 待油7成熱時倒入香菇片, 翻炒30秒鐘後, 淋入生抽, 老抽, 加入鹽和糖翻炒2分鐘;

4. 香菇出湯後, 繼續炒2分鐘, 倒入雞蛋攪勻後,

淋入水澱粉勾芡。 出鍋前, 再淋入香油即可。

我們在食用幹香茹的時候, 一定要用40度左右的水浸泡, 之後在用涼水洗乾淨, 奇跡用手擠壓香菇中的水分, 這樣做出的香菇才有鮮香菇的味道。

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