健康食譜

​豆腐香菇的做法大全有哪些?

使用豆腐和香菇進行搭配來烹飪的話, 是一道比較清淡的菜肴, 比較適合一些高血脂和高血壓的朋友食用。 在烹煮的過程中, 要注意不要用力過度, 防止吧豆腐弄碎了會影響美觀。

方法/步驟

1.豆腐一小盒瀝水, 切塊兒, 鍋熱油, 用中到大火把它煎黃。 幹香菇泡水發開, 切絲, 2.泡香菇的水留一小碗備用。 蔥蒜切碎, 紅椒1/3個切碎。

3.鍋熱芝麻油少許, 倒入蔥蒜炒出香味後, 倒入香菇, 炒炒

4.加自己喜歡的辣醬, 加點兒醬油, 炒炒, 倒入剛才留著的那小碗泡香菇的水, 倒入豆腐, 燉到水沒了就好了。

5.鍋底放少許油, 下香菇青豆煸炒, 加料酒味精鹽各少許、泡香菇的水適量, 小火燒入味後勾薄芡, 淋入少許香油。

香菇豆腐做法小貼士

1、泡了香菇的水營養豐富, 可以用來代替鮮湯。

2、如果是散稱的青豆, 要先煮熟再炒。

3、如果用南豆腐, 可用鹽水浸泡, 防破碎。

注意事項

真是自己掌嘴―――剛解釋了一般不在便當裡帶蔬菜葉子的原因, 這回的豆腐裡還真就放了一把蔬菜葉子。 因為剛切了個大西瓜, 冰箱裡需要騰出空兒來放, 剩下不多的沙拉葉子裝在那麼大的一個盒子裡, 太占地方, 所以就在豆腐出鍋之前, 給倒進去炒一下算了。