營養飲食

白玉菇的做法大全有哪些?

日常的生活中, 很多人都在強調, 要多吃食用菌類的食物。 食用菌包括很多種, 金針菇, 各種蘑菇, 都是常見的食用菌。 木耳, 銀耳, 也是很常見的菌類食物。 菌類食物可促進營養元素吸收, 加強人體的免疫功能, 同樣像白玉菇這樣的蔬菜, 也是可以提高人體新陳代謝, 淋巴代謝, 促進免疫力加強的。 所以還有過的做法大全也有很多種。

四季豆炒白玉菇
做法;四季豆, 紅蘿蔔, 金粉, 鹽, 蒜頭, 白玉菇
做法;四季豆在做之前, 需要先切成段。 放在熱水中燙一分鐘, 因為四季豆中有一些毒素, 做不熟會引起腹瀉腹痛的症狀。 所以在做之前都需要放在熱水中燙一下, 這樣才可以出鍋。
白玉菇切好後放在熱水中燙30秒後撈起。
熱鍋中放入兩勺食用油, 薑蒜片紅蘿蔔絲, 放在鍋中爆香, 加入四季豆和白玉菇。 用食鹽和雞粉調味, 攪拌均勻後就可以出鍋裝盤了。
蠔油白玉菇
主要材料;白玉菇,
荷蘭豆, 胡蘿蔔, 鴨腸, 食用鹽, 白砂糖, 澱粉, 耗油 
荷蘭豆需要切成條或細絲狀, 把白玉菇撕成條狀, 這樣在做的時候會更容易熟透。
鍋中放水加食用油, 食鹽, 加入荷蘭豆和胡蘿蔔, 用水燙一分鐘後撈出。
蔥薑蒜爆香後加上胡蘿蔔, 荷蘭豆, 白玉菇, 蠔油, 食鹽, 白砂糖, 翻炒後用少量的澱粉勾芡, 加入鴨胗和鴨腸炒勻即可。