上班犯困該怎么辦 喝茶更好代替咖啡
你會在上班的時候出現犯困的情況嗎?相信大多數的上班族都經歷過， 甚至有些因為工作強度較大的更是天天經歷。 困了就喝喝咖啡也成了常態吧， 當你說你感覺很疲憊很想睡時同事就會隨手給你遞來一包咖啡。 但是因為犯困而大量喝咖啡對身體是有一定傷害的， 那么小編今天就給大家推薦另一個能提神的天然飲料， 就是喝茶。 那到底和什么樣的茶能更好的提神呢?下面我們就一起來看看吧!
相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困， 特別是午后更容易犯困， 這都是由于緊張忙碌的工作生活節奏所導致的， 這時來一杯好茶最好不過了， 可以起到提神醒腦的作用。 白居易《贈東鄰王十三》曰：“攜手池邊月， 開襟竹下風。 驅愁知酒力， 破睡見茶功。 ”詩中明白地提到了茶葉提神破睡的功能。 那這么多林林種種的茶， 喝那種茶最為有效呢，
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好， 主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。 咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。 因此， 飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
薄荷菊花茶
制作時， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中， 加蓋沖泡5—10分鐘即可。 大家都知道， 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效， 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡， 睡起來的時候往往感覺手腳發麻， 頭暈腦脹很難受， 有的甚至會有肝郁的感覺。 這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的， 當人們肝郁氣滯時， 精神自然也好不到哪兒去， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了， 因為它能夠理氣開郁， 還能使人定心安神， 更有助于幫助幫助倡導吸收笑話， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
薄荷檸檬茶
對于大部分的上班族而言， 經常是很多人在一個個的格子里辦公， 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比， 不少人會覺得午睡后頭重腳輕， 這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶， 因為薄荷不但能提神醒腦， 還能使口氣清新。 此外， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富， 能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
行醫60余年的國醫大師何任教授現在已經是89歲的高齡了， 依然精神矍鑠。 在養生保健方面， 何老有自己一套獨特的方法。 除了注重滋補方藥之外， 他對飲食療養也很有研究， 尤其對于茶療， 有著獨到而深刻的見解。 他認為， 老年人體質多偏于陰虛內熱， 當注意養陰清熱。 比如， 老年人常見的高血壓、中風、失眠等病， 多為真陰虧虛、虛火內熾所致。 即使是慢性支氣管炎、冠心病， 屬陰虛內熱的也為數不少。 而茶葉正是清熱之品， 常喝自然有幫助。
雨前茶(如龍井)對老年人最為適宜， 因為它甘寒無毒， 香味鮮醇， “得先春之氣， 寒而不烈， 消而不峻”。
以下幾種茶療養生方， 不同的人可以根據各自的需求進行選擇。
1.醋茶：茶葉5克， 水沖泡5分鐘， 滴入陳醋1毫升。 可和胃止痢、活血化淤， 治牙痛、傷痛等癥。
2.糖茶：茶葉2克、紅糖10克， 用開水沖泡5分鐘， 飯后飲。 有補中益氣、和胃消食之功效， 也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。
3.鹽茶：茶葉3克， 食鹽1克， 開水沖泡7分鐘后飲。 有明目消炎、化痰降火、利咽功效， 可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。
4.蜜茶：茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。
6.菊茶：茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
7.棗茶：茶葉5克，沸水沖泡7分鐘后，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。
8.銀茶：茶葉2克，金銀花1克，沸水沖泡后飲。可清熱解毒、防暑止渴，對暑天發熱、癤腫、腸炎有效。
9.橘紅茶：橘紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于咳嗽痰多之癥。
4.蜜茶：茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯后飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。
6.菊茶：茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
7.棗茶：茶葉5克，沸水沖泡7分鐘后，加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用，尤其適用于小兒夜尿、不思飲食。
8.銀茶：茶葉2克，金銀花1克，沸水沖泡后飲。可清熱解毒、防暑止渴，對暑天發熱、癤腫、腸炎有效。
9.橘紅茶：橘紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑，隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于咳嗽痰多之癥。
