上班犯困怎麼辦 喝茶提神最健康

早上起很早的上班族們都會無精打采， 於是困了就喝咖啡提提神應該也是上班族們的常態了， 但是咖啡是很傷身體的。 另外一個能提神的飲料就數茶了， 那到底喝什麼樣的茶能更好的提神呢?

相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困， 特別是午後更容易犯困， 這都是由於緊張忙碌的工作生活節奏所導致的， 這時來一杯好茶最好不過了， 可以起到提神醒腦的作用。 白居易《贈東鄰王十三》曰：“攜手池邊月， 開襟竹下風。 驅愁知酒力， 破睡見茶功。 ”詩中明白地提到了茶葉提神破睡的功能。 那這麼多林林種種的茶， 喝那種茶最為有效呢， 下面小編與大家分享一下午後犯困要喝些什麼茶， 哪些茶的提神功效最好， 特別是鐵觀音茶飲哦， 一起看看吧。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好， 主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。

薄荷菊花茶

製作時， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中， 加蓋沖泡5—10分鐘即可。 大家都知道， 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效， 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡， 睡起來的時候往往感覺手腳發麻， 頭暈腦脹很難受， 有的甚至會有肝鬱的感覺。 這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的， 當人們肝郁氣滯時， 精神自然也好不到哪兒去， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了， 因為它能夠理氣開鬱， 還能使人定心安神， 更有助於幫助幫助宣導吸收笑話， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。

薄荷檸檬茶

對於大部分的上班族而言， 經常是很多人在一個個的格子裡辦公， 旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比， 不少人會覺得午睡後頭重腳輕， 這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶， 因為薄荷不但能提神醒腦， 還能使口氣清新。 此外， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富， 能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。