陳氏太極拳--水--松的練法

松是大智慧， 是高超之哲學。 為了達到“松”的目的， 就要用“緊”的方法練習。 這就是太極原理， 欲上先下， 欲左先右， 欲前先後， 欲得先舍(捨得)。 凡事做到極致， 都必須在松的狀態下完成。 演講者不松， 會結結巴巴， 而不是口若懸河;唱歌者不松， 不能做到高唱。

拳諺：先求柔軟與外， 久自堅剛於內， 老子雲：專氣致柔能嬰兒乎!

水是至柔之物， 它在自然界中的表現就是我們鍛煉之法則。 關於水的描述：一波三折、此起彼伏、波浪翻滾、洶湧澎湃、一浪高過一浪、黃河之水天上來， 奔流到海不復回， 飛流直下三千尺， 川流不息、漩渦、洋流、平靜如水，

以上三種方法都是練習的好方法;“從緊求柔、從專求柔、從動求柔、從靜求柔”。 看來方法多得很呀!