孕婦在生產前做好這5點對生孩子更有利，孩子他爸也應做好這2點，共同期待寶寶的降臨

十月懷胎， 孩子降臨到了世上。 從此， 媽媽的稱號也就伴隨了我的一生。 孩子的喜怒哀樂也就成了我的喜怒哀樂， 孩子的生活也就是我的生活！因為你的降臨， 這一天成了一個美麗的日子， 從此世界也多了一抹誘人的色彩， 而我生命的畫屏上更添了許多美好的記憶， 似錦如織！

孕婦在生產前做好這5點對生孩子更有利， 孩子他爸也應做好這2點， 共同期待寶寶的降臨！ 

還記得當時， 懷我小寶的時候， 在孕早期， 吃東西都沒有怎麼控制， 到了孕晚期體重一下子就呼呼呼漲上來了， 虎背熊腰， 到孕晚期都不敢怎麼吃了。 最後寶寶生下來還是有8斤。

孕婦媽媽在孕晚期做好這件事， 分娩生孩子將更順利更健康

在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長， 准媽媽肥胖可導致分娩巨大兒， 還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、剖宮產、產後出血情況增多等問題。

在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長

送給孕婦媽媽控制體重的5個建議

1， 准媽媽可以在家裡準備一個體重測量計。 定期在相同的條件下測定自己的體重， 以便隨時掌握體重變化情況。

2， 一日三餐一定要有規律， 並且吃飯的時候要細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥。 因為吃得過快、食物嚼得不精細， 不但會給胃腸增加負擔， 而且也不利於食物的充分消化。

一日三餐一定要有規律， 並且吃飯的時候要細嚼慢嚥

3， 儘量少吃零食和夜宵。 吃零食是導致肥胖的重要因素之一。 而夜宵也是保持體重的大敵， 建議准媽媽在就寢前2個小時左右不要吃夜宵， 否則脂肪很容易在體內囤積，

4， 多吃綠色蔬菜。 蔬菜不但含有豐富的維生素， 而且還有助於體內鈣、鐵、膳食纖維的吸收， 以防止便秘。

5， 少吃油膩食物， 多吃富含蛋白、維生素的食物， 避免吃糖、甜食及飲用含有甜味劑和酒精的飲料。

懷孕生孩子不是孕媽媽一個人的事， 爸爸也可以做很多事。 從備孕開始， 到了孕期， 分娩准爸爸都可做很多， 比如胎教， 比如幫助孕婦媽媽愉快的度過孕期。 這2件事孕爸爸在分娩前不要忘了！

分娩前， 准爸爸可準備一些輕音樂

分娩前， 孕媽媽會產生焦慮：自己能不能順利分娩？分娩時會不會有生命危險？分娩會不會很疼？孩子生出來會不會有問題？准爸爸可以多放一些輕音樂， 緩解孕媽媽的焦慮情緒。

分娩前， 准爸爸要沉著冷靜

產婦在面臨分娩前的宮縮陣痛時， 那聲嘶力竭的喊叫聲往往會讓准爸爸擔心不已， 甚至指責醫生， 但這樣並不能緩解產婦的宮縮陣痛， 甚至還會造成難產。 所以， 在產婦分娩過程中， 准爸爸要沉著冷靜， 積極配合醫生的工作。

你家孕爸爸你都為你做了哪些事呢？是幫你省心， 還是讓你更煩心呢？ 孕媽媽你來說說看看！