營養飲食

魚丸湯的做法大全

我們都知道魚肉當中含有很多蛋白質, 這些營養能夠很好的滿足我們日常的身體需要。 對於發育的孩子來說魚肉能夠更好的促進身體發育。 我們在日常可以選擇魚丸湯來改善我們的膳食結構, 因為魚丸湯能夠很好的補充蛋白質, 而且相對來說魚丸當中沒有那麼重的腥味。

魚丸就是採用新鮮的魚肉製作而成的, 所以魚丸當中含有很豐富的蛋白質。 用魚肉製作而成的丸子能夠很大限度的滿足我們日常的營養需要, 因此受到很多人的歡迎, 用來煲湯也是不錯的選擇。

魚丸湯, 即以魚丸主要材料煮制而成的湯。 魚丸即用魚肉製成的丸子, 其味道會因製作所用的魚肉種類而有所不同。 新鮮的魚丸不僅保持著魚肉本身的營養, 而且還帶有魚肉所沒有的韌性和爽口, 故很受人們歡迎。 下面將介紹製作魚丸湯的方法。

製作材料

主料:河鰻(500克)豬肉松(200克)豌豆苗(50克)

調料:澱粉(豌豆)(100克) 鹽(10克)黃酒(10克) 味精(10克) 醬油(5克) 大蔥(5克)

製作工藝

⒈將魚肉揀去細骨刺, 用刀背砸爛, 再用刀排斬成魚末放入盛器, 加細鹽, 黃酒, 味精各5克拌和, 將清水500克慢慢倒入, 邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁, 挑出小塊倒入, 邊倒水邊用筷子朝一個方向不斷使勁攪打上勁, 挑出小塊魚糊放入冷水中, 至浮起時, 加澱粉調和。 肉末中加細鹽, 黃酒, 味精, 醬油, 蔥薑末拌和製成餡心。

⒉清水半鍋放置在小火上, 用左手抓起一把魚糊在掌心中, 右手取餡心1.5克放在左手掌中, 然後左手捏攏, 從大拇指, 食指中擠出一隻中間包有餡心的魚丸, 用調羹盛住, 再倒入清水鍋中, 此時如鍋中水已燒沸, 加些冷水,

不使其翻滾, 待魚丸浮到水面上, 即可撈出。

⒊鍋內放鮮湯, 鹽, 燒沸後放魚圓丸, 黃酒, 然後撇去浮沫, 加幾根豆苗, 味精, 湯沸後盛在碗裡即成。

經過本文我們瞭解了關於魚丸湯的一些做法, 這道菜肴能夠很好的幫助我們調理一下腸胃, 給我們的腸胃進行一個比較好的調理。 在飲食的同時能夠很好的補充營養, 保證身體的營養的吸收。 對於孩子和孕婦養胎來說就很好的效果。