健康食譜

茶葉在壺中煮沸抗癌效果更好

? 科學家發現, 用壺煮制的茶水更有利於健康。 與簡單的在盛有沸水的杯子裡泡茶相比, 煮茶水的方法可以釋放出更多的抗癌化學物質。

亞伯丁郡洛維特研究所的研究人員發現, 茶葉在壺中煮沸5分鐘, 抗氧化劑的濃度達到最高峰。 抗氧化劑能吸收與癌症和心臟病有關的有害自由基。 科學家讓一些參與者飲用在壺中泡制長達10分鐘的紅茶, 然後對他們血液中的多酚(植物自然產生的抗氧化劑)水準進行檢測。 他們發現那些飲用泡制5分鐘的茶水的人比飲用泡制10分鐘的茶水的人血液中的抗氧化劑水準高60%。

泡制3分鐘和5分鐘的茶水中的抗氧化劑水準的差異是30%。 參加試驗者飲用一小時在壺中泡制5分鐘的茶水後, 血流中的抗氧化劑水準上升了45%。 茶葉在壺中泡制更長時間並沒產生更多的有益成分。 他們還發現向茶水中添加牛奶不會影響茶的抗氧化劑成分。