內分泌失調怎麼調理？牢記飲食三原則

原則一：忌辛辣

過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品， 會引發機體內分泌紊亂。 生活中要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬，

原則二：忌生冷

當冷飲進入人的胃後， 寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮， 導致月經量驟減， 甚至發生停經和痛經等現象。 尤其經期吃過多冷飲， 可致使盆腔內的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，

原則三：忌甜食

甜食是很多女性的心頭好， 可常吃甜食會影響卵巢內分泌失調， 增加罹患子宮癌的危險， 影響女性生殖健康， 每週吃甜食三次以上， 患子宮癌的風險增加42%。