冬季養生進補要遵循三個原則

在冬季的時候， 養生是保證我們過寒冷的最好保證， 但是養生滋補我們是不能亂來的， 尤其是對於一些不適合自己的食物， 是不能盲目食用的， 下面的一些介紹， 就是冬季養生進補的有關遵循原則， 是需要謹慎的瞭解的， 否則會造成我們滋補受到刺激。

冬季養生進補一定要記住重視脾胃滋補， 氣虛之證， 有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。 補氣的藥物有健脾胃的， 有養心肺的， 應隨宜選擇。 中醫學認為："脾胃為氣血生化之源。 "也就是說補藥效用的產生， 首先要依靠脾胃的消化吸收， 施布於全身。 因此， 補氣先重脾胃， 有它的重要意義。 應用補血、養陰、助陽各類藥物時， 也要考慮這一點。

冬季養生進補一定要使用補氣助陽的辦法才可以， 陰虛證的表現， 多見熱象， 如舌紅、口幹、口渴等。 養陰的藥物， 大多屬於涼性， 既可滋養陰津， 又有清熱的作用。 所以說， 養陰宜用清補。

冬季養生進補還是要注意清補。 陽虛證的表現， 多見寒象， 如舌淡、苔白、怕冷等。 助陽的藥物， 大多屬於溫性， 既可以振奮陽氣， 又有祛除寒象的作用。 所以說， 助陽宜用溫補。 如果誤用寒涼性的補藥， 會使陽氣更虛， 寒象愈加顯著。

溫馨提示：在我們的生活之中， 精氣不足其實是需要進補的， 但是， 我們不能亂補， 一定要遵循合理的進補原則， 適當的補充一些有利於我們身體的食物， 正規的進行滋補才可以的。