抗暑有方 炎夏爭做“水”美人
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水是生命的源泉。 人對水的需要僅次於氧氣。 人如果不攝入某一種維生素或礦物質, 也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,
下面小編再跟大家介紹一下夏季多喝水的好處。
1.夏季預防感冒
很多人都認為感冒是著涼引起來, 其實也不然, 夏季天氣太熱也會引起感冒, 這就是所謂的熱感冒, 那麼夏季如何感冒呢?
夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼, 人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等, 都易招來熱傷風。 所以說夏季的感冒預防就需要注意冷風, 調節內部溫度, 多喝水。
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2.發熱無需急著服藥 多喝水就行
熱感冒的最主要症狀就是發熱, 但不會明顯地怕冷, 因為夏天的熱感冒, 因一個“暑”字而起。 那麼如何來預防夏季感冒呢?夏季感冒如果沒有引起併發症, 或長時間連續高熱, 患者無需急著服藥, 可以用非藥物手段降溫, 比如說將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素C或者複合B族維生素等。
況且夏季多喝水可以有助退燒, 同樣也可以預防感冒, 因為發燒過程中會消耗大量的體液,
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3.喝水避免忽然受涼
夏季的熱感冒多是因為內外夾攻引起來, 外因則是指的沖涼水, 空調過低等, 而內因包括人體因天氣太熱而消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等,
4.夏暑煩躁易失眠 熱水是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中, 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣, 都可以給人溫暖的外環境, 彌補體溫下降帶來的不適, 催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效, 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
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5.色斑 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。 有人喝鹽水, 有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水, 還有人為了美白(美白食品)喝檸檬水, 到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝, 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄, 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水, 這就需要時間在體內轉化, 不能起到迅速沖刷我們機體的作用。
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6.夏季腸胃不適便秘 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便, 缺乏水分, 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因, 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便水宜生價格。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。
7.噁心 用鹽水催吐
有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎(消炎食品)作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。
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8.預防尿路感染
尿路感染的治療雖不複雜,但在夏季易復發,最好是防勝於治。平時要養成多喝水的習慣,充分發揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細菌繁殖。
小編點評:水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥,水是預防、抵抗疾病最好的良藥。(圖片來源:CFP)
後者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便水宜生價格。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。7.噁心 用鹽水催吐
有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎(消炎食品)作用。另外,治療嚴重嘔吐後的脫水,淡鹽水也是很好的補充液,可以緩解患者虛弱的狀態。
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8.預防尿路感染
尿路感染的治療雖不複雜,但在夏季易復發,最好是防勝於治。平時要養成多喝水的習慣,充分發揮水對尿道的“沖洗”作用,避免細菌繁殖。
小編點評:水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥,水是預防、抵抗疾病最好的良藥。(圖片來源:CFP)