山楂配一寶，趕跑腰痛、降血壓，太實用了！

民間素有巧用山楂和其他食藥材配伍， 用於治療和緩解多種身體不適， 比如降脂、活血， 緩解腰膝酸軟疼痛等。

作為秋季含鈣量最高的水果， 山楂對於大家來說並不陌生， 它每百克果肉中含鈣52毫克。 尤其適合老人和小孩食用。 此外， 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類， 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。

中醫認為， 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。 山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友， 值得一試！

1、山楂+核桃

趕跑腰痛

山楂酸甘微溫， 既善於消食化滯， 又善於活血化瘀；核桃仁甘溫質潤，

取核桃仁150克、楂50克、糖200克。

1、核桃仁加水少許， 用食物加工機打成漿， 再加適量涼開水調成稀漿汁。

2、山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小時， 濾出頭汁， 再煮取二汁， 一、二汁合併， 複置火上。

3、加入白糖攪拌， 溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁， 邊倒邊攪勻， 燒至微沸即可。

2、山楂+菊花

擴張血管、降血壓

較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用， 還能調理血管運動中樞， 擴張外周血管。 有降低血壓作用， 進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

取幹山楂10克， 幹菊花2.5克。

1、菊花和山楂用清水洗淨。

2、鍋中水沸後放入山楂， 大火煮沸後轉小火約10分鐘。

3、加入菊花煮沸， 即可關火。

3、山楂+陳皮

化滯除脹

山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經， 具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺， 能行水濕， 降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。 縱觀此法， 能健脾和胃， 消積導滯。

山楂15～30克， 陳皮12克， 法半夏12克， 茯苓15克， 木香6克， 白芍10克， 甘草6克

上藥水煎， 早晚溫服。

提醒：

需要注意的是， 生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石， 如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

因此， 山楂不能空腹吃， 並應儘量避免吃生山楂， 尤其是胃腸功能弱的人， 最好將山楂煮熟後再吃。

編輯：高繼明

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