沙塵天來襲 黃沙漫天如何自我防護？
三月茫茫霧霾， 四月柳絮漫天， 到了五月， 漫天的黃沙肆虐了北京城。 狂風卷著沙塵， 不僅給交通帶來危害， 也給人們的身體健康帶來很大的影響。 那麼， 沙塵天氣， 我們應該如何加強自我防護呢？
沙塵顆粒傷肺部
人未加防範而遭遇高密度沙塵時， 首先會引起各種刺激症狀， 如流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰等， 以及氣短、乏力、發熱、盜汗等全身反應。 這些多為短期症狀， 是人體清除異物的自我保護方式， 一般損害不會持續存在。 不過， 有時反應也會很嚴重， 特別是首次或突然大量接觸高密度沙塵時， 可表現為突發氣促、胸痛、胸悶、頭疼、頭暈等，
進入肺部的顆粒物可導致支氣管的通氣功能下降、肺泡的換氣功能喪失， 並可進一步引起多方面的危害。 長期生活在顆粒物污染環境中， 免疫功能會受到明顯抑制， 導致呼吸系統對感染的抵抗力下降， 呼吸道疾病患病率增加。
沙塵攜帶有害物質危害人體
沙塵天與一般風暴相比， 沙塵暴除了大風之外， 還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質。 因此， 沙塵暴被認為是傳播某些疾病的媒介， 而且因為波及的範圍較大， 會引起嚴重的公共衛生問題。
面對沙塵幾點需注意
1、提早進行預防
預防勝於治療， 在大風乾燥多塵的天氣裡， 細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁， 並利於傳播， 容易誘發咽炎、鼻出血、眼幹、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片， 保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛乾燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴幹油， 以保持鼻腔的濕潤， 防止毛細血管破裂引起出血。
2、多喝水多吃水果
塵沙乾燥天氣易出現唇裂、咽喉幹癢、鼻子冒煙等情況，
3、避開風沙鍛煉不要在風沙天外出鍛煉
鍛煉身體增加機體抵抗力， 是避免受涼感冒， 特別是預防呼吸道疾病復發的主要方法。 有風沙時應儘量避開室外鍛煉， 尤其是老人、體弱者， 應該取消晨練， 在室內鍛煉。
4、保持室內濕度乾燥天氣使用加濕器
在風沙天氣裡， 空氣十分乾燥， 相對濕度偏小， 人們咽幹口燥， 容易上火， 導致容易引發或者加重呼吸系統疾病， 還會使皮膚乾燥， 失去水分。 對此， 室內可以使用加濕器， 以及灑水、用濕墩布拖等方法，
5、及時清潔灰塵
風沙天氣從外進家後， 可以用清水漱漱口， 清理一下鼻腔， 減輕感染的機率， 有條件的應該洗個澡， 及時更換衣服， 保持身體潔淨舒適。 房間內落滿灰塵要及時清理， 用濕抹布擦拭， 以免造成室內塵土飛揚， 吸入呼吸道。
6、外出做好保護措施擋風沙
口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。 戴口罩可以有效地防止口鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。
帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭髮和身體的外露部位落上塵沙， 解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。
風鏡：可減少風沙入眼的概率， 風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼幹、流淚。 一旦塵沙吹入眼內， 不能用髒手揉搓，
7、沙塵天不要佩戴隱形眼鏡
沙塵天氣裡近視者儘量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡， 這樣一方面眼鏡起到了保護作用， 阻擋沙塵進入眼中， 另一方面， 一旦有沙塵微粒進入眼部， 淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。 而隱形眼鏡在佩戴時相對固定於眼球表面， 當粉塵不慎進入眼睛， 很容易附著在隱形眼鏡上， 從而導致病菌滋生， 如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生， 極易使炎症加重。 （實習生唐京鐸綜合）
