健康生活

肌膚如何快速補水?補水吃什麼

一、快速補水的方法

1、噴保濕噴霧

保濕噴霧使用非常方便, 只需要摁下噴頭即可, 噴霧撲在臉上的感覺真是太好了, 就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水,

瞬間讓你的肌膚煥發光彩。

2、抹爽膚水

爽膚水在護膚過程中扮演著不可或缺的角色。 它能夠更深層的清潔皮膚, 又可以幫肌膚鎖住水分, 因此, 洗完臉後第一件要做的事情就是抹爽膚水。

3、塗保濕精華

保濕精華起到的作用就是畫龍點睛, 抹完爽膚水, 再來塗點保濕精華, 不僅更保濕, 而且更細膩, 久而久之還能大大改善你的膚質。

4、敷保濕面膜

保濕面膜的使用能夠快速緩解肌膚缺水情況, 肌膚不再缺水, 才能杜絕肌膚問題的侵襲。 肌膚補充水分後, 可以更好的展開之後的護膚步驟。

二、肌膚保濕貼士

1、多喝豆奶, 增加攝入豆製品

2、一周喝2-3次的煲湯

3、晚上11點前入睡, 保證肌膚的睡眠時間

4、兩天敷一張補水面膜

5、每天喝滿8杯水

6、隨身攜帶保濕噴霧

三、多吃補水水果

1、蘋果

蘋果是公認的美容水果, 蘋果富含保濕因數, 可以幫助皮膚很好的保濕;蘋果中的大量水分, 能夠提供給肌膚充足的水分;蘋果所含有的維他命C能夠抑制黑色素沉澱, 將黃褐斑拒之於千里之外;蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通, 有效的防止痘痘產生。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維他命C、維他命E, 能夠加快肌膚美白的速度, 還可以提高肌膚抗氧化的能力, 保持肌膚的彈性與活力。