成人駝背可以矯正嗎

有的成年人可能是因為先天脊柱側彎引發的駝背， 這種情況是不可以進行矯正的。 當然有一些成年人可能是因為長時間伏案工作， 最後導致了駝背， 在這種情況下可以通過適當的矯正訓練來著讓駝背得到恢復， 但是矯正的時間往往比較的長， 一般需要持續一年左右， 並且在矯正治療的過程當中， 一定要堅持， 否則起不到效果。

如果是願意用一年的時間來逐步糾正因為長期伏案引起的輕微駝背， 那應該說沒啥問題。 一年的時間， 足矣形成對身體狀態正確的感知；非天生的， 那脊柱本身的形狀沒問題， 可以糾正。 如果就是告訴ta要挺直背部， 個人覺得， 有兩個問題造成不能堅持， 結果還是沒用。 挺直背部， 但不能挺直到腰部反而有壓力。 這個認真練過的人， 可能有體會， 挺直背部其實是上背部， 但是不會用勁， 很容易把壓力轉到腰部。 時間稍微一長，

上背部直了， 但是下巴還是向外。 那頸椎壓力還是大。 很容易疲勞。 伏案寫字還好點， 看電腦的特別容易有下巴向前找的動作， 這樣頸椎很累。 先建立對正確的身體狀態的認知和感覺。 這個就要專門找個時間， 每天練一下， 找回那個正確的感覺；然後， 在日常中儘量的保持。 我自己感覺， 到後面， 只要不直， 自己很快就察覺了， 因為難受啊， 自己就直回來了。

有的朋友可能是每天都要面對電腦工作， 再加上自己的坐姿也不是特別好， 於是就導致了駝背， 這種現象是完全可以通過矯正訓練來改善的。 這種矯正訓練自己在日常生活當中就能進行， 比如說自己坐在電腦面前的時候一定要昂首挺胸，