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養生保健

現代人的這三類脾胃病中醫有“絕招”

受訪專家:北京中醫藥大學基礎醫學院副教授 陳 萌

壓力大、作息不規律, 容易引起消化道功能失常, 導致現代人脾胃方面的疾病更加複雜,

主要表現為兩大特點。 一是寒證較多。 尤其是夏季普遍吹空調、容易貪涼, 導致寒涼之邪趁機進入體內, 因此大多表現為寒證。 二是複雜性疾病較多。 經濟條件好了, 人們生活方式越來越安逸、少動, 但工作和生活的壓力卻增大了, 這就導致慢性複雜性疾病較為普遍, 表現為寒熱虛實夾雜。

具體來說, 現代人脾胃方面的疾病在臨床表現上大致可分為三類, 每一類都有對應的方子。

慢性胃炎的人時有胃脹、幹嘔, 還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況, 前者屬於胃熱的表現, 後者是脾寒的表現, 中醫稱之為胃熱脾寒證, 也叫“上熱下寒”。 治療上以半夏瀉心湯(半夏、黃芩、乾薑、人參、黃連、大棗、炙甘草)為基礎, 醫生會根據患者具體情況進行加減。

這類人群平時應當多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物, 以清熱和胃;搭配蔥、薑等微辣、微甜的食物可溫陽健脾;還應多吃含纖維較多的蔬菜, 如芹菜、韭菜, 可行氣除脹。

還有的人經常是便秘和拉肚子交替, 表現為排便失調。 這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦, 女性大多有痛經的問題, 中醫認為屬於中氣虧虛、陰陽兩虛。 治療上多用建中類藥物來補益脾胃, 如肉桂溫陽, 芍藥滋陰, 起到陰陽同補的效果。 核心用藥選擇黃芪建中湯(黃芪、大棗、白芍、桂枝、生薑、甘草、飴糖)。 中氣虧虛的人平時適合吃一些甜味食物, 其中蜂蜜是補益氣血的佳品;配合微辣、微酸的食物可平補陰陽。

另外一類脾胃病多見於老年人,

主要以胃脹、胃痛、腹脹, 排便不通暢等胃腸道症狀為主, 要麼一段時間便秘得厲害, 要麼一段時間大便不成形。 往往還伴有顯著的口苦症狀, 且睡眠很差, 容易早醒, 有些女性會出現月經不調。 這類人群不純粹是脾虛的問題, 還與肝膽有關, 屬於肝鬱脾虛。 因此核心用藥選擇小柴胡湯(柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生薑、大棗)。 平時適合吃酸味的水果和醋, 以柔肝潛陽;配合微苦、微甜的食物, 健脾和胃;適當多攝入一些肉類和蛋類, 可以補益氣血, 改善虛證。

專家表示, 養護脾胃重在日常規律飲食, 做到“三定”———定質、定量和定時。 質和量上不要突然有大的改變, 如習慣吃素, 突然改為大量吃肉, 就會給脾胃造成負擔。

定時也是防止脾胃病的一大重點, 不按時進餐會打破消化液正常的分泌規律, 長此以往十分損傷脾胃, 給一些惡性疾病埋下隱患。 ▲(本文由本報記者王黎洋采寫)