老人家要怎麼保護牙齒

相信大家在日常生活中， 都會遇見口中不少牙齒殘缺不全， 補著各種顏色的牙齒的老年人。 隨著年紀的增加， 老人對鈣質的吸收效率有所下降， 牙齒保養得不好就會出現鬆動脫落。 這對老年人的日常生活帶來了相當多的不便， 所以男家一定要注意護理好牙齒， 這樣才能吃嘛嘛香。 下面就跟大家說說老人家究竟應該如何護理牙齒。

正確的刷牙習慣

首先老年應該選擇一隻合適的牙刷， 刷頭不能太大， 刷毛要有軟， 以免造成牙齦的傷害， 而且牙刷應該每隔三個月換一次。 除此之外， 牙膏每隔段時間要換一種品牌。 刷牙時， 牙刷應該沿著牙縫上下刷動， 力度適中， 刷牙時間至少要保證三分鐘。 條件允許的話， 可用專業漱口水來漱口。

多做牙齒運動

叩齒運動是我國古代最常見的牙齒保養方法。 通過上下排牙齒的扣動， 可以使牙齒更加的穩固， 並使牙齒周圍纖維組織的韌性增強。 另外， 通過扣動牙齒還可以按摩牙齦， 促進血液迴圈， 起到保護牙齒的作用。

及時修補牙齒

年紀大了難免會出現壓車鬆動和脫落， 當老年人牙齒脫落時， 老年人不要想著為年輕人省錢， 或者貪圖方便而不進行補牙。 當口中牙齒脫落時， 如不及時進行修補， 就會影響到周邊的牙齒， 是它們也發生鬆動現象。 所以老人一定要及時的將脫落牙齒補上， 不然到了情況更加嚴重的時候， 已後悔莫及。

生活中多食用補充鈣質的食物

牙齒中最主要的組分就是鈣質， 所以在生活中要多注意含有鈣質的食物都補充，

以上就是你老人家有何保護牙齒的四點建議， ， 希望可以幫助到老人家進行牙齒的保護工作。