這5大零食的危害最要命

1、糖精過量危害

為了提高甜度， 在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精， 帶來腸胃不適， 也會引起肝臟代謝問題，

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2、大量反式脂肪酸危害

市場上大部分糕點、霜淇淋、餅乾配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，

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3、高鹽、高糖危害

話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖， 會增加腎臟負擔， 並對心血管系統造成威脅。 在歐美市場上， 注明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。

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4、防腐劑超標危害

食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。 如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等， 攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長， 危害腎臟、肝臟的健康。

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5、色素過量危害

一些食品生產單位為了追求小食品的“相貌”好看， 往往過量使用人工合成色素， 比如膨化食品、糖果等。 但人工合成色素對人體的風險高於天然色素， 消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品， 可能會造成腹瀉等症狀， 尤其對兒童的健康發育危害很大。 天然色素安全但成本高， 很多企業捨不得用。

為何不合格食品中零食占的比重如此大呢？

專家認為， 主要有三點原因：

一， 消費者對零食的口味過於側重， 安全警惕性不高， 為不合格零食提供了市場需求。

二， 現在市面上的休閒食品種類繁多， 為了追求口感味道、突出外表色澤， 容易出現添加劑超標或非法添加等問題。

三， 零食行業涵蓋的範圍非常廣泛， 既有工廠加工， 也有街邊小作坊生產， 這使得一些零食行業缺少生產標準。 相關部門在制訂監管標準時， 不可能將所有危害因素列入常規檢測指標， 導致市場上存在較多的有害零食。

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