禁食多久開始消耗脂肪

在如今以瘦為美的情況之下， 越來越多的人開始了自己的減肥計劃。 當然， 減肥的方法也可謂是五花八門的， 其中最常見的方法之一， 就是禁食減肥， 也就是不攝入食物， 以此來來達到降低體重的目的。 那么， 禁食多久之后開始消耗脂肪呢？下面， 就為大家詳細解答這個問題！

關于禁食多久開始消耗脂肪這個問題的回答， 是因人而異的， 對于大部分正在用禁食減肥的小仙女來說， 在進行一周之后， 就會發現腰間的贅肉已經變得比較緊致了， 就證明禁食接近七天的時候， 身體已經已經在慢慢消耗多余的脂肪。 禁食堅持到十天左右的時候， 就會全身肌膚都緊致了， 那種軟綿綿的贅肉感覺已經明顯沒有了。

但是， 采用禁食方法來減肥的小仙女體質各不相同， 具體上說， 禁食多久開始消耗脂肪還是沒有明確定論的， 只是說絕大部分在禁食減肥的女性朋友， 堅持一周左右， 就會發現自己的脂肪已經在悄悄燃燒掉了。

了解完禁食多久開始消耗脂肪的問題之后， 再來稍微說一下如何做才是正確的禁食減肥方法。 你是第一次采用禁食來減肥的朋友， 最好采用輕禁食的方法， 就是每周的周末一整天進行只喝水，

這樣的做法能給身體一個適應的階段， 當身體能夠適應這種輕禁食之后， 再嘗試兩天、三天、四天這樣遞增的禁食減肥方法， 循序漸進才是對自己身體健康的一種保障。

總之， 禁食多久開始消耗脂肪是因人而異的。 普通人群禁食一周之內，

脂肪已經在快速燃燒了。 基數比較大的肥胖人群， 或許禁食兩周之后才會感覺脂肪有點減少。 不管你是哪種采用禁食減肥的人群， 既然開始嘗試這種方法了， 最好就是能夠堅持下去， 由此以來才能瘦到你比較理想的體重。