營養飲食

奶油白菜是哪個地方的菜

奶油白菜是最近才興起的一種新的做法。 白菜是一種常見的蔬菜, 分為結球和不結球兩種。 白菜中有很高的膳食纖維含量和大量的維生素, 碳水化合物和少量蛋白質以及多種微量元素, 故有菜中之王的美稱。 奶油是最早由印度人製作出來的, 含有很高的脂肪, 碳水化合物以及蛋白質, 是很有營養的食物。 那麼奶油白菜是哪個地方的菜呢?

奶油白菜是江浙家常菜, 是以大白菜為主要原料而做成的一道特色名菜, 味鮮湯醇, 清淡鮮美。 主要食材, 大白菜, 洋蔥, 裡脊肉, 味鮮湯醇, 清淡鮮美。 菜品特色: 含有蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素, 能補虛損、益肺胃、生津潤腸, 尤其有和胃降逆的作用, 特別適宜于孕早期婦女食用。

奶油白菜的做法:

材料: 大白菜500克, 洋蔥半個, 裡脊肉100克。

調料: 薑三片, 精鹽、白糖各一小匙, 沙拉油一大匙, 淡煉乳兩大匙, 麵粉一大匙,

煉乳一大匙, 水四大匙。

製作方法

①將白菜洗淨切塊, 洋蔥切絲, 裡脊肉切薄片。

②白菜與薑、鹽、糖、水兩大匙拌勻, 高火10分鐘後取出, 留汁, 瀝幹白菜。

③沙拉油、淡煉乳高火2分鐘後放入洋蔥, 高火2分鐘, 再放入麵粉、煉乳、兩大匙水與白菜湯汁拌勻, 最後放入 白菜與肉片, 高火5分鐘即可。

做法二:

食材:淨白菜頭300克, 鮮牛奶100克, 清湯300克, 澱粉、花生油、蔥末、料酒、精鹽、芝麻油各適量。

1、白菜頭順刀切成長條, 鮮牛奶加入適量澱粉調成汁;

2、鍋置火上, 加入清水燒沸, 下白菜煮熟後撈出, 用清水過涼, 瀝水, 用手理順, 放在平盤內;

3、炒鍋置火上, 添入花生油50克燒熱, 下蔥末熗鍋, 烹入料酒, 添清湯, 加精鹽, 燒開後下白菜條, 用旺火燒至湯汁濃稠時, 加味精, 用鮮牛奶芡汁勾芡, 淋芝麻油, 盛入盤內即可。

奶油白菜這道美食之所以受到人們的喜愛, 不僅是因為其食材的搭配獨具風味, 還在於這道菜的營養價值與食療價值豐富。 人們在吃這道菜的時候, 不僅能夠享受到其中的味鮮湯醇, 還能夠在滿足味蕾的同時, 溫暖我們的胃。

奶油白菜中含有各種豐富的營養元素, 諸如蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素, 不僅如此, 經常食用奶油白菜還能起到補虛損、益肺胃、生津潤腸, 尤其是和胃降逆的作用。

大白菜作為現今餐桌上必備的美食之一, 具有預防和治療便秘、預防痔瘡及結腸癌等功效。

多食大白菜, 對於吃慣了肉食的朋友來說, 是改善口味的不二選擇。