健康百科

產後調理推薦山藥奶肉羹

山藥奶肉羹的製作材料:


主料:羊肉(瘦)500克,山藥100克
輔料:牛奶100克
調料:鹽2克,薑25克
山藥奶肉羹的做法:
1.羊肉、生薑文火燉半日;
2.山藥洗淨,

去皮, 切片;
3.取羊肉湯1碗, 加入山藥片煮爛;
4.加牛奶, 調入食鹽, 煮二三沸。


健康提示
1. 益氣補虛, 溫中暖下。
2. 適用於病後、產後經常肢冷, 出冷汗, 疲倦氣短, 失眠等症。
3. 凡外感邪熱或素蘊內熱不宜用。


食物相克
山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。