55歲仍健步如飛 秘訣乃踢毽子(1)

非典時迷戀上踢毽子

有“踢毽子達人”的稱號， 龐志信有點不好意思。 “其實也就平時沒事鍛煉鍛煉身體， 運動一下， 沒有別人說的那麼能耐。 ”談到為何會迷戀上踢毽子， 龐志信說， 還要感謝2003年的那場“非典”， 那時自己才意識到身體健康有多麼重要。 要怎麼加強鍛煉呢， 看到公園裡有人踢毽子， 他慢慢也著上了迷。 “踢毽子基本不受場地和天氣限制， 晴天室外， 雨天屋內， ‘拳打臥牛之地’隨時隨地都能踢兩腳。 ”

老祖宗留下的技藝

龐志信說， 踢毽子是老祖宗留下來的技藝， 漢畫上就有踢毽人的畫像。 而後來到了南北朝和隋唐時期，

踢毽子運動開始盛行， 並一直傳承到今天。 東北一些地方還流傳有《毽子歌》：“大花鼓兒， 揚花扇兒， 一個毽子踢兩半兒， 裡踢， 外拐， 八仙， 過海， 九十九， 一百。 ”毽子的踢法很多， 有奔、掏襠、背拐等花樣。 簡單的， 以次數多少決勝負;複雜的還有諸如左踢、右踢、左尖、右尖、左拐、右拐、剪子股、眼鏡等動作。 “現在一些特別高難度的花樣， 我也來不了!”

把病都踢跑了

毽子的種類可以分為雞毛毽、皮毛毽、紙條毽、絨線毽等。 龐志信最喜歡也是踢得最好的是雞毛毽。 每天清晨5點多就起床， 給家裡人做好早飯， 自己吃兩口後， 就輕輕出了門。 慢跑了2公里熱身後， 就在公園和自己的“毽友們”踢起來。 你來個大鵬展翅， 我來個倒踢紫金冠，

你來我往不亦樂乎。 在龐志信看來， 踢毽子是全身心的健康運動， 特別是眾人在一起的“群踢”， 寬鬆的心境、歡快的節奏、緊張的場面， 往往使人樂而忘疲、樂而忘憂。

“踢開了， 什麼病都踢跑了。 我今年都55了， 可身子骨像20多歲的小夥子一樣靈活。 ”龐志信說， 自己原來是少白頭， 後來常年當司機開車， 腰椎、頸椎都有點毛病。 可自從迷上了踢毽子後， 頭髮愈發黑亮， 腰和脖子也不怎麼疼了。

老龐說自己有兩個願望， 一個是50歲之前不輸液， 現在55歲了還沒輸過液， 算是超額完成任務;另一個願望是， 把身體練得棒棒的， 踢毽子踢到80歲， 更好地享受美好新生活。