瘦脂肪腿和肌肉腿 對症下藥打造美麗雙腿

方法：綁縛帶+運動瘦腿

綁縛帶：在每次沐浴後， 將綁縛帶均勻的纏繞在腿部， 鬆緊度可以按照自己的情況來決定， 但是不要留下間隙，

運動：雙腳 在膝蓋處交叉， 上半身往下壓， 直到手指尖輕觸地面， 20個一組， 每次2－3組。

效果：不管是脂肪型腿還是肌肉腿型， 含有18種中藥材的綁縛帶可打造出線條均勻的美麗雙腿。

TIPS：每次用完綁縛帶後， 都要噴上薄荷水， 以防水分蒸發。 一條綁縛帶可迴圈使用15次。

升級版瘦腿

脂肪腿瘦腿：生薑美腿

原料：生薑1塊、開水一碗

做法：生薑在水中浸泡30分鐘， 然後用姜水浸透繃帶， 將繃帶綁縛在雙腿上。

運動：10個高抬腿、10個前踢腿、10個後踢腿。

肌肉型腿瘦腿：米醋美腿

原料：美腿綁縛帶一條， 米醋一碗

做法：用米醋將綁縛帶浸泡在米醋中， 然後在纏縛雙腿。

運動：用雙手擰按腿上的肌肉， 手握雙拳來拍打肌肉， 促進血液迴圈，