夏季養生

夏季保健吃生姜

生姜不僅是我們日常用的調味品, 還是一味好藥。

據《本草綱目》記載, 生姜味辛, 性微溫, 入脾、胃、肺經, 具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,

能治療風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、魚蟹中毒等。

我國民間更是有句俗話說“每天3片姜, 不用醫生開處方。 ”

而夏季時節, 天氣燥熱, 吃點性溫溫肺, 發汗解表的生姜, 再好不過。 下面就為您細細道來, 夏日食姜的好處:

科學研究發現, 生姜能起到某些抗菌的作用, 尤其是對沙門氏菌效果更好。

在炎熱的氣溫下, 食品容易受到細菌的污染, 而且生長繁殖快, 容易引起急性腸胃炎, 適量吃些生姜可起到防治作用。

另據研究顯示, 生姜提取液中具有顯著抑制皮膚真菌的功效, 可治療各種癰腫瘡毒, 還可以用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。

緩解腰肩疼痛

夏季潮濕悶熱, 許多有腰疾的人一到雨天就犯愁。 這里有個小偏方告訴您:

在熱姜水里加少許鹽和醋, 用毛巾浸水擰干, 敷于患處, 反復數次。

此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血, 可大大緩解疼痛。

能去面部暗瘡

夏季里, 很多人會上火長瘡, 本來光潔細膩的臉上, 也時不時冒出一些小豆豆。

這里推薦您一個小妙招:

用溫熱姜水洗臉, 每天早、晚各1次, 持續約60天左右, 暗瘡就會減輕或消失。

此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

開胃健脾 促進食欲

在炎熱的夏天, 因為人體唾液、胃液分泌會減少, 因而影響食欲, 如果飯前吃幾片生姜, 可刺激唾液、胃液和消化液的分泌, 增加胃腸蠕動, 增進食欲。

這就是人們常說的“冬吃蘿卜, 夏吃姜”, “飯不香, 吃生姜”的道理。

防暑、降溫、提神

在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫、提神的作用。

對于有一般暑熱表現, 如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人, 適當喝點姜湯是大有裨益的。 我國傳統的防暑中成藥人丹就含有生姜成分, 其作用就是健胃、提神、醒腦。