老年人應該怎樣治療骨刺

老年人如何應對骨刺困擾­

針對骨刺使用食療專家有明確的說明：患有骨刺的中老年人要注意均衡飲食,適當多攝取富含抗氧化的食物,以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,強化骨膠質的形成。 公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

中醫認為腎主骨、生髓;腎精足,則骨骼生化有源”,即骨骼得到髓的充分滋養而緊固有力,所以老年人要補腎治本才能達到健骨的目的。 胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎作用,骨刺患者可常食。

臨床發現肥胖患者一般骨刺易發生在膝關節,比相似病情而體重標準者的治療時間要長,恢復要慢。 原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。 所以老年人注意均衡飲食、保持標準體重是防止骨刺的重要環節。

骨刺其實是和生活， 緊緊聯繫在一起的,所以要防治骨刺， 還要從生活中的細節開始改善。