低溫天氣 男性排毒更重要(1)

其實氣溫低， 對於男性來說， 排毒比進補更重要。 如果不及時將人體內的毒素排清， 會對健康造成影響。 因此， 男人進補後要排毒。

運動排毒

合理運動能加快人體新陳代謝， 幫助皮膚和肺臟排毒。

一是快步走：我們每天都要走路， 只需在走路時加快速度， 盡可能大地擺動和舒展手臂， 就是最簡單方便的排毒運動， 它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

二是練瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動， 能夠幫助血液迴圈， 潤滑關節， 通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上， 來內外調節身體， 展開排毒行動。

三是跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統排毒，

咳嗽排毒

立秋過後， 空氣乾燥， 空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多。

這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管， 既損害肺臟本身， 又可從這裡潛入血液而“株連”全身。

因此， 不妨借助主動咳嗽法予以清掃。