早上喝檸檬水真的好嗎

相信很多人都有喝檸檬水的習慣， 而早上喝一杯檸檬水， 其實可以有效的幫助我們治療和緩解便秘的問題， 特別是適當的加入一些蜂蜜之後， 還可以幫助我們起到美容養顏的效果。

1、每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏， 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2、由於檸檬的維生素含量極為豐富，

3、但是如果胃不舒服或是有胃病的話， 建議早上儘量不喝， 或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃， 可能引起胃酸分泌過多，

4、晚上喝檸檬水好嗎

好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽

缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水. 晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。