檸檬泡水功效好 這樣泡才是正確泡法

在夏季的時候， 很多人都喜歡喝一杯檸檬水， 因為檸檬水的做法很簡單， 就是直接把檸檬切成片， 然后放入開水， 攪拌均勻即可直接飲用， 其功效也是非常強大的， 非常適合在夏季的時候飲用， 所以檸檬水才會這么受歡迎。 但是有這么一群人， 覺得檸檬泡水喝是很不錯的， 但是卻不知道其功效， 下面我們就一起來看看檸檬泡水喝到底有哪些功效吧。

檸檬泡水喝有什么功效

促進消化

每天喝一杯檸檬水的話， 是具有促進消化的效果， 所以當我們出現消化不良或者沒有胃口的時候， 可以選擇喝一杯檸檬水， 因為檸檬水可以促進胃酸的分泌， 讓吃進肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

預防心血管疾病

維生素C跟維生素P可以說在檸檬里面的含量是很高的， 這2種物質是具有增強血管的韌性跟彈性， 能夠有效的保護好血管， 從而預防很多的心血管疾病，

排毒潤腸

檸檬是具有清熱和胃跟止渴生津的效果， 如果把檸檬拿來泡水飲用的話， 是具有排毒潤腸的效果， 并且其效果是很明顯的。 所以每天早晨起來的時候，

抗衰老

檸檬里面含有很多的營養物質， 這些物質對皮膚都是非常好的， 并且它們還具有很強大的抗氧化性， 可以促進皮膚的新陳代謝速度， 有效的延緩皮膚的衰老。 所以想要抗衰老的話， 每天不妨喝一杯檸檬水， 其效果是杠杠的。

檸檬泡水喝的正確泡法

1、先選擇一個新鮮的檸檬， 因為新鮮的檸檬香味是比干檸檬片要濃烈得多， 營養也要高很多， 所以要用檸檬泡水的話， 一定要選擇新鮮的檸檬。

2、因為檸檬泡水的話， 是直接不去皮泡水的， 所以在清洗檸檬的時候要洗干凈。 最好是選擇40度的溫水， 加入2勺的面粉， 攪拌浸泡10分鐘后用清水沖凈即可。

3、把檸檬冰凍2個小時， 然后取出來更好切， 并且維生素C也比較不會出現流失的情況。

4、把檸檬取出冰箱后切成18片左右， 然后切的時候要快， 可以避免維生素C的流失。

5、沖泡檸檬的話， 要選擇60度左右的溫水是最適合的， 因為這樣才不會因為溫度導致維生素C跟其他營養的流失，

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