咳嗽肩膀疼

咳嗽一般情況下是不會引起肩膀疼的， 但是長期的咳嗽會導致呼吸道受到損傷， 從而傷害到胃部， 胃部出現疼痛就會形成肩膀疼， 所以我們可以要注意咳嗽肩膀疼的時候檢查胸膜是否出現感染， 而且我們要按摩肩膀緩解疼痛。 對于咳嗽肩膀疼發癥狀， 我們應該要進行拍片治療檢查， 然后進行鍛煉提高身體抵抗力。

引起咳嗽的常見原因是急慢性上呼吸道感染和肺部感染等。 左側肩部疼痛可能由于肺部感染繼發的胸膜炎引起， 也由于肩關節、頸椎局部病變等引起。

建議你到醫院就診， 行胸部、左肩關節及頸椎拍片檢查， 明確病因， 再予以相應治療。 平常的生活要多進行鍛煉， 能夠提高機體抵抗力， 才能夠有效的預防疾病。

緩解肩膀酸痛的方式。

(1)以正確姿勢站立或者端坐。

(2)雙手交叉， 一邊吸氣， 一邊向上舉起雙臂。

(3)呼氣的同時慢慢放下手臂。

將步驟(2)和(3)重復3次。

(4)在胳膊垂直放松的狀態下， 將雙肩內外旋轉各5次。

(5)一邊吸氣， 一邊將雙手向斜上方高高舉起。

(6)一邊呼氣， 一邊彎曲雙肘， 盡可能使肩胛骨靠攏， 并保持3次呼吸。

將步驟(5)和(6)重復3次。

(7)在肩胛骨靠攏的狀態下自然放下胳膊。

小提示：

u 在做(2)的動作時， 腹部應抬高收緊。

u 動作要與呼吸同步， 保持深呼吸。

u 在肩膀酸痛十分嚴重前， 勤加練習會更加有效。

進行上述鍛煉后， 你會：

u 消除或者預防肩膀酸痛。

u 改善圓肩和駝背。

u 增長胸圍。

無論何人， 無論在何時何地， 都可以進行這些簡單鍛煉。 工作間隙或是沐浴過后，