夏季男人吃什麼補腎 男人補腎吃什麼

中醫認為“秋冬養陰， 春夏補陽”， 意思就是說夏天是補腎壯陽的最好時節。 雖然很多男人都知道夏季是補腎壯陽的好季節， 但是卻不知道夏季男人吃什麼補腎。

夏季補腎應以平補為主， 這裡給大家羅列幾種夏季男人補腎的食物。

黑芝麻

夏季男人吃什麼補腎， 不少醫生推薦黑芝麻。 醫生說夏季補腎應以平補為主， 不可過多的食用大熱食物和大寒食物， 芝麻就是一個很好的平補食物。 芝麻性平味甘， 最適合夏季男人補腎食用。 長期堅持吃芝麻可以有效的治療由腎虛引起的腰酸腿軟、頭暈耳鳴、便秘乾燥等症狀。 夏季吃芝麻最適合用來煮粥或者吃黑芝麻糊。

豬腎

夏季男人吃什麼補腎， 以形補形的豬腎不可少。 唐代著名醫學家孟詵在《日華子本草》寫到豬腎有不腎臟， 治耳聾的功效。 豬腎也是一款性平的食物， 男人夏季可食用來補腎。 但是豬腎中含有數量較多的重金屬鎘，

所以不宜多吃。 多吃豬腎的話要及時補充高鋅食物。

海參

夏季男人吃什麼補腎， 海參不可錯過。 海參不但是名貴的食品而且還是一味不可多得的昂貴藥材。 海參營養價值豐富， 我們經常拿燕窩人參鮑魚來和海參比較， 可見海參營養價值之高。 需要注意的是海參是高蛋白食物， 有些人可能會過敏， 過敏者儘量避免使用海參。

干貝

夏季男人吃什麼補腎， 干貝滋陰補腎。 干貝就是我們超市經常見到的瑤柱， 屬性平和。 我們生活中經常用干貝和母雞來煲湯， 也會用干貝煮粥， 兩者都是很好的食用干貝的方法。 特別適合夏季補腎陰虛， 干貝是很好的滋陰補腎的食物。

淡菜

夏季男人吃什麼補腎，

淡菜蛋白質含量高。 淡菜也稱青口， 是一種蛋白質含量很高的貝類食物。 古代不少名醫對淡菜推崇備至， 認為淡菜具有補虛養腎的效果。 同樣的淡菜也是一款蛋白質含量很高的食物， 會引起過敏。

鵪鶉

夏季男人吃什麼補腎， 鵪鶉不可少。 鵪鶉性平味鮮， 是一中很好的滋補食材。 生活中我們常用鵪鶉煲湯來補腎， 常喝有補中益氣， 消腫利尿的功效。 食用鵪鶉有一個最大的禁忌就是鵪鶉不可和豬肉同食。

夏季男人吃什麼補腎， 有很多選擇， 上面就是著重給大家推薦的幾種食材。 家庭主婦們夏季可多做給丈夫吃。