健康食譜

糖醋蓮藕的做法

蓮花出淤泥而不染, 濯清漣而不妖的清新模樣, 蓮中還有蓮子, 小巧可人的樣子。 蓮, 是美麗而不可褻玩的代表, 它美的動人, 在花中以君子自稱, 它也可入藥可食用, 這樣的蓮還怎會不得世人的喜愛呢?而在淤泥中還醞釀著另一種美味, 它身陷淤泥之中, 卻有通透白皙的外表, 那就是蓮藕。

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蓮藕剛從淤泥中挖出來是一身黑, 並沒有誘人的姿態, 在把它洗淨時可以看出它是與蓮與生俱來的, 同樣的出淤泥而不染, 漫漫的靜遁於淤泥之中。 蓮藕清脆美味, 下面就來介紹蓮藕的做法。

做法一

食材準備:

藕、薑、糖、醋、澱粉。

製作步驟:

1、藕洗淨, 切片, 熱水焯一下。

2、熱鍋, 少許薑末熗鍋, 倒入藕片翻炒。

3、加糖、醋, 繼續翻炒, 加水澱粉勾芡。 出鍋。

注意事項:

1、藕也可以不焯。 焯藕的水可以喝。

2、注意不要炒糊。 儘量少用鐵器, 鐵器容易讓藕變黑。

3、芡汁勾得要薄一些。

做法二

原料:蓮藕500克, 花生油30克, 香油、料酒各5克, 白糖35克, 米醋10克, 精鹽1克, 花椒10粒, 蔥花少許。

做法:1、將蓮藕去節、削皮, 粗節一剖兩半, 切成薄片, 用清水漂洗乾淨。

2、炒鍋置火上, 放入花生油, 燒至七成熱, 投入花椒, 炸香後撈出, 再下蔥花略煸, 倒入藕片翻炒, 加入料酒、精鹽、白糖、米醋, 繼續翻炒, 待藕片成熟, 淋入香油即成。

3、注意要選擇鮮嫩的蓮藕做原料。

蓮藕以其靜謐的姿態藏身於淤泥之中, 它靜謐它避世它淡漠, 它也不食人間煙火, 雖在污垢的世界之中, 卻渾濁不了它原先的姿態, 它是動人的亦是美麗的, 以其清爽通透的模樣屹立與淤泥中, 讓世人所折服, 為之傾倒。