消化不良引起便秘採取什麼調理方法
消化不良在生活中是很常見的， 拉肚子， 胃腸脹氣、便秘等等都是消化不良的症狀， 不過針對於不同體質的人群， 可能在體現的方式上會有所差別。 那麼對於消化不良的便秘症狀該採取什麼調理方法呢？首先來說大便不通暢對於身體健康影響很嚴重， 垃圾毒素不能排除體外， 還會導致面色晦暗， 色斑等情況的出現。
便秘的患者還可能是因為平時的飲食和生活習慣沒有規律導致的， 飲食上吃了過多不易消化的食物， 而缺乏水果和蔬菜等富含纖維素的食物， 這些情況也容易導致胃腸蠕動下降， 便秘， 消化不良。
出現了便秘， 要注意多喝水， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 比如蘋果， 香蕉， 菠菜等。 如果沒有胃炎等情況， 可以適當吃些生冷的水果， 少吃一些難於消化的食物。 早上起床之後， 可以喝杯溫蜂蜜水， 起到潤滑腸道， 促進排便的作用。
平時一定要養成定時大便的習慣，
便秘和消化不良可能是一些疾病的表現， 比如結腸炎， 腫瘤， 腸梗阻。 也可能是精神心理因素導致， 保持心情舒暢， 必要是應該及時就醫確診。 尤其是通過改善生活習慣沒有緩解的朋友， 要及時去醫院看看了。
這裡需要提醒大家注意的是， 消化不良的便秘症狀不要自己簡單的吃一點瀉火藥就完事了， 這是身體機能出現問題的前兆， 所以去正規的醫院檢查一下腸胃功能也是非常有必要的， 還有就是可以通過適當的運動來加速胃腸道的蠕動，
