吃什麼男人補腎壯陽 男人補腎壯陽吃什麼

一直以來男人都是靠吃和喝來補腎壯陽的， 吃什麼男人補腎壯陽已經成了很多男人和家庭主婦的一道難題。 對於吃什麼男人補腎壯陽這個問題，

許許多多的中醫學家和營養學家都給出了他們的答案， 這裡給大家推薦一些男人吃了能補腎壯陽的東西。

第一：芹菜蛋羹

吃什麼男人補腎壯陽， 芹菜蛋羹是一個很好是補腎壯陽菜肴。 烹飪芹菜蛋羹需要芹菜、麵粉、肉湯和雞蛋黃等原料。 製作芹菜蛋羹時首先要先把芹菜爆炒至香味出來後加水煎煮， 之後再加入肉湯和麵粉， 最後放入加蛋黃就大功告成了。 芹菜是一種利尿護腎的蔬菜食材， 雞蛋黃含有很多人體需要的營養物質， 這道芹菜雞蛋羹堅持每天趁熱服用能起到很好的補腎壯陽的功效的。

第二：蜂蜜果丁

吃什麼男人補腎壯陽， 蜂蜜果丁是一個很好的飯後甜品。 蜂蜜果丁製作的原材料只需要核桃、杏仁幹、葡萄乾、無花果、蜂蜜。

製作時要先把核桃仁搗碎， 之後加入無花果、葡萄乾、杏仁幹、蜂蜜等混合拌勻。 蜂蜜果丁每天作為飯後甜品服用， 不僅能品嘗到香甜美味的甜品， 同時對於男人壯陽補腎也有很好的作用。

第三：核桃粥

吃什麼男人補腎壯陽， 核桃粥是早餐的首選粥類。 製作核桃粥需要核桃、粳米、冰糖等原料。 核桃粥製作方法也是極其的簡單， 把粳米熬成粥加入切成小塊的核桃仁和冰糖就可以了。 我們都知道核桃是一種健腦補腎的食材， 這道核桃粥如果男人堅持每天當早餐食用， 對男人補腎壯陽是有很大的助力的。

第四：芝麻粥

吃什麼男人補腎壯陽， 芝麻粥也是一個很好的早餐選擇。

我們都知道按照傳統的黑色食物補腎的理論， 黑芝麻其實是具有很好的補腎壯陽功效的一種食材。 黑芝麻粥製作就是把黑芝麻和粳米一起放入電飯煲煮就可以了， 食用的時候適量的加一點蜂蜜效果會更好。 長期的服用黑芝麻粥是能夠有效的起到補腎壯陽效果的， 同時也能夠對頭髮變黑和美容養顏起到一定的作用。

吃什麼男人補腎壯陽， 上面四種菜肴都是簡單易學的， 需要補腎壯陽的男人可以自己在家動手學習製作一下。