中醫常識

男人補腎壯陽吃什麼比較好,男人補腎的食物

其實, 要治療腎虛, 最好的方法就是採用食療方法補腎壯陽。 下面就介紹幾款補腎的食物, 腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。

蠶豆:

有助於維持腎臟功能。 蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟, 它們也的確可以幫助維持腎臟功能。 蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑, “補中益氣, 澀精實腸”等功能。 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化, 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

無花果:

可治男性不育症。 無花果就像男人的睾丸一樣, 無花果充滿了籽, 而且它們生長時也是成對的。 研究表明, 無花果可增強男性精子活力,

增加精子的數量, 並治療男性的不育症。 此外, 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等, 能幫助人體對食物的消化, 促進食欲, 又因其含有多種脂類, 故具有潤腸通便的效果。

芹菜:

能強化骨質。 芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭, 而它們確實能強化骨質。 人的骨頭中含有23%的鈉, 而這些食物也含有23%的鈉。 但是, 芹菜卻不能過量的吃, 因為它是光敏性蔬菜, 當吃的過多, 達到一定濃度, 經陽光照射, 容易導致光敏性物質代謝障礙, 誘發皮炎。

番茄:

有助於降低心臟病和中風風險。 番茄有四個腔室, 並且是紅色的, 這與我們的心臟一樣。 實驗證實, 番茄飽含番茄紅素, 高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險,

不妨多吃點。 番茄紅素是番茄皮含有的物質, 番茄成熟後呈現紅色就是因為含有這種物質。 番茄紅素能降低中風和心臟病發病的風險, 是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管。

葡萄:

可對抗心血管疾病。 懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀, 而每一顆葡萄就像紅血球。 葡萄汁中含有豐富的多元酚類, 能幫助身體對抗心血管疾病。 此外, 喝葡萄酒也有同樣的功效。 醫學界一同認為, 每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液迴圈, 預防心血管疾病, 因為酒液中的氨基酸, 會讓人體吸收, 對血液有刺激性, 同時促使血液迴圈。

洋蔥:

可清除體內細胞垃圾。 洋蔥的紋路看上去像人體細胞。 研究表明, 它能清除身體所有細胞裡的垃圾物質和危害性的游離基。

洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑, 能消除體內的自由基, 增強細胞的活力和代謝能力, 具有防癌抗衰老的功效。