常見疾病

運動:輕松“殲滅”癌細胞

國外著名的運動醫學專家范阿肯教授, 在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年后, 發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%, 而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。

運動能預防癌癥的奧妙何在, 研究認為:

運動時肌肉產熱高, 劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上, 癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞, 容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣, 一般人安靜時每分鐘吸氧為4-7公升, 而運動時可達到100公升以上。

吸氧量的增加, 氣體的頻繁交換,

可使體內的一些致癌物質排出體外;運動會刺激體內某些激素的分泌, 加快骨髓生成白細胞的速度, 使白細胞數量增多, 存活時間延長, 增加吞噬細胞的能力, 這樣, 一旦體內出現少量的癌細胞, 很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅;

運動使人體大量出汗, 汗水可以把體內的一些致癌物質及時排出體外, 大大減少患癌癥的可能性;運動使人體血液循環加快加大, 在血液循環加速的情況下, 體內出現的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣, 無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散;運動時, 大腦會產生能引起人體身心愉快的物質, 可以消除憂愁和煩惱, 抑制不良情緒的侵蝕。

美國一腫瘤專家指出:癌癥是免疫功能的失敗,

而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞后產生的。