運動：輕鬆“殲滅”癌細胞

國外著名的運動醫學專家范阿肯教授， 在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後， 發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%， 而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。

運動能預防癌症的奧妙何在， 研究認為：

運動時肌肉產熱高， 劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上， 癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞， 容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣， 一般人安靜時每分鐘吸氧為4-7公升， 而運動時可達到100公升以上。

吸氧量的增加， 氣體的頻繁交換，

運動使人體大量出汗， 汗水可以把體內的一些致癌物質及時排出體外， 大大減少患癌症的可能性;運動使人體血液迴圈加快加大， 在血液迴圈加速的情況下， 體內出現的癌細胞就像急流中的小砂粒一樣， 無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散;運動時， 大腦會產生能引起人體身心愉快的物質， 可以消除憂愁和煩惱， 抑制不良情緒的侵蝕。

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