男性中醫養腎的建議

腎臟對於男士來說是一個十分重要的器官， 每個男性都希望有一個健康的腎臟。 但是常常事與願違， 在眾多的男性之中， 有很大一部位男性朋友都會有腎虛的症狀。 所以說， 補腎成為男性的一項重要任務。 但是要怎樣補才健康呢?現在中醫保健成為一種較為流行的醫療手段。 還是來聽聽中醫對男性養身的建議吧!

中醫認為， 冬天為腎主令， 人體五臟中， 腎為陰髒， 寒氣又通於腎氣， 所以冬天要養腎。 但是很多男性一提起補腎， 就容易和壯陽劃等號， 殊不知腎氣也分陰陽， 養腎既要養腎陽 ， 也要養腎陰， 陰陽雙補才養生。

冬天寒氣通於腎， 就是說寒邪首先侵襲人的腎。 寒為陰邪， 最易傷陽 ， 所以冬天養生首先要保護腎陽。 護腎陽要三多三少。 三多：多穿衣服， 褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。 三少：少出汗;少勞累(包括過度運動);少吃寒涼。

此外， 冬季天寒地凍，

是陰極時期， 也是陰陽都易失調的時候。 天氣雖然寒冷， 但有一部分人， 因為失于調養而易生內熱， 內熱又可傷陰， 導致陰虧。 所以冬天不僅要養腎陽， 也要養腎陰。 想要擁有一個健康的腎需要男性更加注意對它進行保養， 尤其是對於一些腎虛的人來說更是要加以調養。 遵循中醫建議， 找到一個適合自己的方法， 來對自己的腎進行補養， 才可以使得男性更加健康。 對自己也能夠有一個自信的新面貌。