健康食譜

做3道美味的菜譜給最愛的人吃吧!

美味好吃又容易上手的3道美食, 愛下廚的朋友們動起來吧

青紅椒菜梗炒肉絲

材料:青紅椒、莧菜梗、豬瘦肉、生薑、大蒜頭、澱粉、白砂糖、生抽、食鹽、沙拉油

做法:1、青紅椒、莧菜梗切成寸段用少許食鹽醃漬五分鐘;2、豬瘦肉切絲, 加適量澱粉、白砂糖及生抽調勻備用;3、生薑切絲、大蒜頭切成蒜米備用;4、鍋中放沙拉油加至五成熱放入薑絲和肉絲爆炒變色起鍋備用;5、鍋中再放沙拉油及蒜米, 當蒜米炸成金黃色時倒入醃漬好的青紅椒及莧菜梗翻炒, 變色後再加少量的食鹽、白砂糖及生抽, 炒勻後加入肉絲翻炒即可出鍋

酸辣瓜皮榨菜絲

材料:主料:西瓜皮;蒜, 薑, 榨菜絲, 青紅椒六個切絲, 鹽少許, 少許味精, 白醋

做法:1、將西瓜皮裡面的紅壤和外面一層綠色的皮削掉, 切成條2、加入適量的鹽用手抓勻, 醃十五分鐘, 然後擠幹多餘的水分。 3、鍋坐油, 7成熱時放蒜, 蒜香撲鼻時放幹青紅椒,

榨菜絲, 等青紅椒顏色變深後倒入醃好的西瓜皮。 翻炒幾下, 起鍋前依次放入味精、白醋。 4、出鍋即可

香辣河鯽魚

材料:河鯽魚, 香辣醬, 料酒, 胡椒粉, 鮑魚汁, 糖, 醋, 味精, 蔥, 薑, 蒜

做法:1、首先清理魚:洗乾淨, 瀝幹水分, 在魚身上劃幾刀口子, 這樣更入味。 2、先用料酒、胡椒、鮑魚汁醃制一下。 3、然後熱油鍋, 放薑、蒜煸出香味後放魚, 煎至變色, 撈起。 4、加入香辣醬煸炒。 5、放水, 下魚、糖、少許醋一起煮開, 小火煨一下。 6、最後放味精, 大火收汁, 撒上蔥花即可。

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