不同體質中醫養生有何不同

現在人們的生活條件越來越好， 所以說就會更加注重自己的養生保健， 但是每個人的體質不一樣， 所以說選擇的養生保健方法也是有區別的， 因為只有我們掌握了自己的體質， 那么選擇的養生保健方法才可以起到很好的功效， 下面就具體去了解一下不同體質中醫養生保健應該注重哪些問題？

現在越來越多的人都重視自己的養生保健， 但是很多人對于自己體質選擇養生保健卻并不太了解， 因此， 希望大家通過下面的了解能夠更加注重比較科學， 健康的養生保健這樣才可以更好的給五， 達到養生作用，

一、平和體質 1.形體特征:體形勻稱健壯; 2.常見表現:面色、膚色潤澤， 頭發稠密有光澤， 目光有神， 鼻色明闊， 嗅覺、味覺正常， 唇色紅潤， 不易疲勞， 精力充沛， 耐受寒熱， 睡眠良好， 食欲良好， 大小便正常; 3.心理特征:性格隨和開朗; 4.發病傾向:平時患病較少; 5.對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

二、氣虛體質 1.形體特征:肌肉不健壯; 2.常見表現:容易呼吸短促， 接不上氣;喜歡安靜， 不喜歡說話， 說話聲音低弱， 容易感冒， 常出虛汗， 經常感到疲乏無力; 3.心理特征:性格內向， 情緒不穩定， 膽小， 不喜歡冒險; 4.發病傾向:平時體質虛弱， 易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂; 5.對外界環境適應能力:不耐受寒邪、風邪、暑邪。

三、陽虛體質 1.形體特征:肌肉不健壯; 2.常見表現:總是手腳發涼， 胃脘部總是伯冷， 衣服比別人穿得多， 耐受不了冬天的寒冷， 夏天耐受不了空調房間的冷氣， 喜歡安靜， 吃(喝)涼的東西總會感到不舒服， 容易大便稀溏， 小便顏色清， 量多; 3.心理特征:性格多沉靜、內向; 4.發病傾向:發病多為寒證，

以上就是關于不同體質的中醫養生介紹， 可能在生活當中很多人都會忽略這些問題， 但它確實會影響到我們的養生功效， 所以希望注重養生保健的人都能夠重視自己的一個體制了解只有這樣才能夠充分發揮養生作用。