婦科疾病

夏季女性防宮寒4要點

夏季女性防宮寒4要點

一、小心空調這個“溫柔殺手”

進入盛夏之後, 女人們都在展露肌膚, 美腿、玉臂、香肩, 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡, 永遠是四季恒定的24℃, 空調冷氣拒驕陽於千里, 離你近在咫尺。 殊不知, 此時你子宮正在受著外界寒冷的熬煎, 又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間, 寒氣侵入身體, 女性特有的臟器―子宮, 首當其衝, 宮寒不遠了

防寒妙招:

1辦公室備件外套或披肩:比

2別坐在空調下麵:如果座位挪不開, 就要多籌備一條小絲巾, 別讓風直吹頸部。 如果坐在空調的前面, 最好是面對空調, 冷風從背後吹著你背部、腰部, 比迎面風對人體造成的傷害更大。

3別在辦公室午休:趴在桌上睡覺會無意中露出後腰, 並且睡眠時毛孔鬆懈, 這樣對照容易被寒邪所傷。 還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時, 中午去室外走走,

讓毛孔接觸外界的自然氣息, 如果體內有寒氣也可以發散出來。

4不要坐“寒”夏天不要坐有寒氣的椅子, 例如地面、石面或鐵面椅子, 導熱快, 寒氣重, 寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

5受寒後補救:如果偶有受寒現象, 例如淋雨、濕發出門時, 必然要事後補救, 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用12次就可以驅走寒氣。

二、天生體質較寒要注意補氣

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰涼, 對氣候轉涼格外敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…這些是讓身體偏寒的常見問題。

別的還有一部分遺傳因素, 也許你父母體質偏寒, 或者是出生時, 春秋對照大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在溝通的條件下, 更容易呈現宮寒的症狀, 所以除了小心防寒之外, 還要持久溫煦身體。

防寒妙招:

1多吃補氣暖身的食物:例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔憂上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易呈現火大體熱的症狀。

2用鮑魚滋補:中醫認為鮑魚滋補清熱, 可以滋陰養顏、清肝明目, 女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們中藥丸, 調和時不像此刻使用蜂蜜, 而是用鮑魚汁。 所以宮寒